O pós-parto é uma fase de transformações profundas – e as recém-mães sentem na pele o impacto disso. Ressecamento, manchas, acne, oleosidade descontrolada, estrias e cicatrizes são sinais comuns dessa fase, resultado das mudanças hormonais, privação de sono e rotina intensa. Assim como o bebê se adapta ao novo mundo, o corpo da mãe também precisa de tempo e cuidado para se reencontrar.
A boa notícia? Com cuidados simples, consistentes e conscientes, é possível recuperar a saúde da pele e ainda fortalecer a autoestima e a conexão consigo mesma. Conversamos com Brenda Oliveira, biomédica, especialista em skincare natural e co-fundadora da Arboreal Biocosméticos, que ensinou, em cinco passos, como restaurar a pele no pós-parto. Vamos lá?
1. Priorize o descanso da pele
O sono é um dos maiores aliados da regeneração cutânea. “Mesmo que as noites sejam curtas, pequenas pausas e cochilos ajudam a amenizar olheiras e devolver vitalidade ao rosto”, explica Brenda. Durante o descanso, a pele se renova naturalmente, fortalecendo a barreira cutânea. Além disso, descansar ajuda a reduzir o cortisol, o hormônio do estresse, que impacta diretamente na qualidade da pele.
Mesmo que seja difícil dormir grandes períodos, pequenas pausas, cochilos e momentos de relaxamento são suficientes para começar a perceber melhorias no viço e na firmeza da pele.
2. Hidratação por dentro e por fora
Beber água regularmente é essencial, mas hidratar a pele externamente também faz diferença. Hidratantes leves com ácido hialurônico, aloe vera ou óleos vegetais como rosa mosqueta ou semente de uva ajudam a reter água e nutrir a pele sem pesar. A especialista explica que esses ativos devolvem o viço, acalmam e regeneram, fortalecendo a barreira cutânea.
A hidratação não é só estética – é, principalmente, saúde. A pele é um órgão e sua função é proteger contra micro-organismos, poluição e variações de temperatura. Quando está ressecada ou fragilizada, essa barreira natural se rompe com mais facilidade, abrindo espaço para irritações, infecções e até alergias.
3. Skincare minimalista para o rosto
No pós-parto, a rotina de cuidados não precisa ser longa ou complicada. Três passos básicos, como limpar, hidratar e proteger, já garantem bons resultados. Séruns antioxidantes e máscaras hidratantes podem ser incluídos semanalmente, mas a constância é mais importante do que a quantidade de produtos.
Dica prática: deixar os itens à vista facilita manter o hábito, mesmo nos dias corridos com o bebê. Vale até deixar o hidratante e o protetor solar ao lado da escova de dentes, assim, o cuidado vira parte natural da rotina.
4. Cuidado com a pele do corpo
O corpo também merece atenção especial. Cremes e óleos vegetais aplicados diariamente após o banho ajudam na elasticidade, prevenindo e tratando estrias e cicatrizes. Para cicatrizes de cesárea, produtos com vitamina E, pantenol e óleos regeneradores podem acelerar a recuperação, sempre após liberação médica.
5. Transforme o cuidado em ritual emocional
Autocuidado e saúde andam lado a lado: é um momento de reconexão com o próprio corpo. Dedicar alguns minutos para hidratar a pele, mesmo de forma rápida, reduz o estresse e melhora o humor. Quando a mente está equilibrada, há menos cortisol.
O pós-parto é intenso, mas reservar esse tempo para si mesma cria um ciclo de bem-estar físico e emocional.
Cuidados extras e hábitos a evitar
Evite peeling e ácidos fortes, produtos com retinol ou hidroquinona, e banhos muito quentes, que podem ressecar a pele. E, acima de tudo, não se compare com o corpo de antes da gestação: cada organismo tem seu tempo de recuperação, e a pele reflete esse processo.
Toque de especialista – Cuidados simples que fazem diferença:
- Hidratação é prioridade: aplique cremes logo após o banho e beba água ao longo do dia.
- Inclua o skincare na rotina com o bebê: manter produtos à vista ajuda a não esquecer o cuidado pessoal.
- Protetor solar sempre: previne manchas e mantém o tom uniforme, mesmo em casa.
- Alimentação e descanso contam: frutas, verduras, boas fontes de gordura e cochilos contribuem para o brilho e saúde da pele.
A matéria acima foi produzida para a revista AnaMaria Digital (24 de outubro). Se interessou? Baixe agora mesmo seu exemplar da Revista AnaMaria nas bancas digitais: Bancah, Bebanca, Bookplay, Claro Banca, Clube de Revistas, GoRead, Hube, Oi Revistas, Revistarias, Ubook, UOL Leia+, além da Loja Kindle, da Amazon. Estamos também em bancas internacionais, como Magzter e PressReader.
Leia também:
Alimentação no puerpério: Papel da dieta no pós-parto
