No que apostar para ter uma vida mais longa e saudável? Damos as dicas
E aí, pessoal da AnaMaria, tudo certo? Hoje quero falar de algo muito importante com vocês, que é como estamos...
Respire e inspire: entenda os benefícios do mindfulness e aprenda exercícios
Um dos exercícios mais eficientes do mindfulness é a respiração. Em razão da vida atribulada, nossa respiração tem se tornado...
Você já deu uma pausa nas atividades hoje? Entenda a necessidade de parar para descansar
Fala pessoal da AnaMaria, tudo bem? Quem me acompanha sabe que toda semana estou aqui com vocês para abrirmos a...
Problemas de imunidade? Entenda como o extrato de própolis pode te ajudar
Fala pessoal da AnaMaria! Tudo bem? Me diga uma coisa, quem aí está gripado ou com dor de garganta? Pois...
Você dorme melhor durante o verão ou no inverno? Veja como isso afeta sua saúde
Fala meu povo de AnaMaria, tudo bem? Aproveito a coluna desta quinta-feira para trazer uma reflexão - bastante importante -...
Sabia que tirar férias é mais do que necessário para a sua saúde física e mental?
E aí, pessoal de AnaMaria? Eu começo esse texto já querendo saber: qual foi a última vez que você tirou...
Quais são os melhores exercícios para você manter seus olhos saudáveis?
Fala meu povo da AnaMaria, tudo bem? Todo mundo sabe que o uso excessivo de telas provoca desgastes, secura e...
Qual a idade das suas articulações? Veja dicas para cuidar melhor delas
Fala galera da AnaMaria, tudo bem? Quero saber se, com a chegada do inverno, vocês estão sentindo dores e desconfortos...
Quer dormir melhor? Experimente usar óleo de lavanda
Fala pessoal da AnaMaria! Hoje trago uma solução muito importante para aqueles que têm dificuldade para dormir. Sabia que mais...
Sabia que o alongamento pode deixar o seu corpo muito mais do que flexível?
Fala pessoal da AnaMaria, tudo bem? Sabemos que o alongamento muscular traz diversos benefícios para o corpo quando praticado regularmente,...