O Brasil está enfrentando uma onda de calor intensa, e os termômetros não perdoam. Segundo o site de meteorologia MetSul, várias cidades das regiões Sul e Sudeste devem registrar temperaturas acima dos 40°C, com sensação térmica de 50º em alguns locais.
O calor excessivo afeta a rotina de milhões de pessoas. Por isso, é preciso redobrar os cuidados para passar por esse período com saúde e bem-estar.
Temperatura em São Paulo e outras cidades do Sudeste vai subir ainda mais
Enquanto o Sul do país já sente o pico do calor, o Sudeste começa a se preparar para os dias mais quentes. A temperatura em São Paulo deve variar entre 33°C e 35°C nesta semana, mas a sensação térmica pode ser ainda mais intensa, especialmente em áreas urbanas.
Já no Rio de Janeiro, os termômetros podem ultrapassar os 40°C, marcando dias de calor extremo. Além do desconforto, o calor excessivo pode trazer riscos à saúde, como desidratação e insolação. Por isso, é fundamental adotar medidas simples, mas eficazes, para se proteger.
Onda de calor no Sul: cidades registram temperaturas recordes
No Rio Grande do Sul, o calor já fez com que as escolas estaduais adiassem o retorno às aulas. Com temperaturas chegando a 43°C em algumas cidades, a onda de calor levou a Secretaria da Educação a suspender as atividades para proteger os estudantes.
O mesmo cenário se repete no Paraná e em Santa Catarina, onde o calor intenso deve persistir até a chegada de uma frente fria, prevista para quarta-feira (12).
Vale lembrar que a sensação térmica de 50º é ainda mais comum em áreas urbanas, onde o asfalto e a concentração de prédios aumentam a temperatura. Por isso, mesmo que os termômetros marquem 40°C, o corpo pode sentir como se estivesse em um forno.
Temporais podem acompanhar o calor extremo
A atmosfera aquecida também favorece a formação de tempestades. Segundo o MetSul, o ar quente sobe e se choca com o ar frio das camadas mais altas, criando nuvens carregadas e causando chuvas intensas, vendavais e até granizo. Esses temporais, embora de curta duração, podem ser perigosos, especialmente em Minas Gerais e São Paulo.
Dicas para se proteger da sensação térmica de 50º
Hidrate-se: beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.
Refresque-se: lave o rosto, os braços e as mãos com água fria ou tome duchas rápidas.
Evite o sol: fuja da exposição solar entre 10h e 16h, quando o calor é mais intenso.
Use proteção: aplique filtro solar e reaplique após algumas horas.
Alimentação leve: prefira frutas, legumes e refeições leves ao longo do dia.
Ambiente fresco: deixe o ar circular em casa ou no trabalho, mas feche cortinas para bloquear o sol.
Cuidado com os grupos de risco: bebês, idosos e pessoas com doenças crônicas precisam de atenção redobrada.
Com a temperatura em São Paulo e outras cidades batendo recordes, é importante se planejar para enfrentar essa onda de calor sem sustos. Seguindo essas dicas, você garante mais conforto e segurança para você e sua família.
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