A dificuldade em dormir bem é algo cada vez mais presente na vida dos brasileiros.
Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de pessoas no país sofrem de insônia e 45% se queixam de dormir mal.
A vida agitada e o estresse fazem o ato de dormir ser cada vez mais difícil. Mas, segundo a química Giseli Fernandes, alguns óleos essenciais ajudam a tranquilizar e estimular o sono. Confira!
ÓLEO ESSENCIAL DE YLANG YLANG
Bastante utilizado como alternativa para o tratamento da insônia, ansiedade, estresse e demais questões emocionais.
ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA
Propicia bem-estar, combate a insônia e a ansiedade.
ÓLEO ESSENCIAL DE MANJERONA
Considerado um excelente relaxante e reconfortante, auxiliando em casos de insônia, ansiedade, tensão nervosa, estresse e dores de cabeça. Ainda promove o relaxamento muscular.
ÓLEO ESSENCIAL DE BERGAMOTA
É relaxante e antidepressivo, indicado em casos de insônia, tensão nervosa e estresse.
ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA
Melhora o humor e é um excelente relaxante noturno.
TEXTO: Juliana Ribeiro
REVISÃO: Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Vinicius Lopes
CRÉDITOS: Unsplash e Tenor