A tosse é um sintoma comum que pode surgir devido a gripes, resfriados, alergias ou inflamações na garganta, especialmente durante os dias mais frios e com a umidade do ar mais baixa. Para quem quer fugir de remédios e busca uma alternativa natural de como aliviar a tosse seca, existem receitas caseiras eficazes que reduzem a irritação na garganta.
O segredo está em manter a região bem hidratada e livre de agentes irritantes. A seguir, AnaMaria traz três receitas com xaropes e chás variados que ajudam a melhorar a tosse seca. Confira:
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Xarope de mel com limão e própolis
Esse xarope caseiro é uma combinação poderosa para combater a tosse seca. O mel hidrata e suaviza a garganta, o limão fortalece o sistema imunológico com sua alta dose de vitamina C, e o própolis atua como anti-inflamatório natural.
A receita leva mel, suco de limão e algumas gotas de extrato de própolis, misturados em um frasco de vidro. O ideal é consumir de 3 a 4 vezes por dia, especialmente quando sentir a garganta seca ou arranhada.
Chá de equinácea com gengibre e mel
A equinácea e o gengibre são plantas medicinais bastante usadas no tratamento de resfriados e gripes. Juntas, ajudam a fortalecer as defesas do organismo, enquanto o mel e a água morna suavizam a garganta.
O chá deve ser preparado com os ingredientes em água fervente e deixado em infusão por até 15 minutos. Pode ser consumido três vezes ao dia, principalmente nos momentos de maior incômodo.
Chá de eucalipto com mel
O eucalipto tem ação expectorante e descongestionante, sendo indicado para aliviar sintomas respiratórios como tosse, asma e bronquite. Quando combinado com mel, seus efeitos calmantes se potencializam.
A receita pede folhas de eucalipto ou óleo essencial, que devem ser adicionados à água fervente e deixados em infusão por cerca de 15 minutos. O chá pode ser tomado até quatro vezes por dia para aliviar a tosse e a irritação.
Resumo: A tosse seca pode ser amenizada com remédios naturais como xarope de mel com limão e própolis, chá de equinácea com gengibre e mel, e chá de eucalipto. Essas receitas ajudam a hidratar a garganta e aliviar a irritação. É importante manter a região úmida e procurar um médico se os sintomas persistirem.
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