Protagonista da nova novela das 9, Sophie Charlotte chamou atenção na estreia do folhetim por sua forma física impecável. No entanto, engana-se quem pensa que a atriz segue dietas restritas ou passa fome. Pelo contrário: ela aposta em escolhas equilibradas e sustentáveis, incluindo o consumo diário de suco verde e diferentes tipos de chás — parte essencial do seu segredo para desinchar e cuidar do corpo de maneira natural.
Em entrevistas, a artista já explicou que a alimentação é também uma forma de autoestima. “Gosto muito de suco verde e quinua, como batata-doce no lugar da inglesa e troco o arroz por lentilha. Quando você se alimenta de um jeito bacana, o corpo responde”, contou ela à revista Boa Forma. Essa visão traduz perfeitamente seu estilo de vida, que une prazer, leveza e consciência alimentar.
Aliados no segredo para desinchar
Assim como Isis Valverde, Sophie Charlotte mantém o suco verde na rotina, mas também aposta nas infusões como parte de um ritual de autocuidado. Para ela, beber chá vai muito além de um modismo: é um gesto de atenção ao próprio corpo e uma maneira prática de manter o organismo equilibrado.
De acordo com a esteticista e dermaticista Patrícia Elias, os chás possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam na digestão, fortalecem o sistema imunológico e ainda melhoram a aparência da pele. “Incorporar infusões à rotina diária pode abrir portas para transformações reais, desde menos inchaço até mais energia”, afirma a especialista.
Patrícia ressalta que o simples hábito de tomar chá estimula o metabolismo e favorece a eliminação de toxinas, o que reforça o segredo para desinchar de forma saudável e sem sacrifícios.
O segredo de Sophie Charlotte está no equilíbrio
Mais do que buscar o corpo “perfeito”, Sophie Charlotte valoriza o bem-estar e a liberdade em relação aos padrões. Em uma entrevista à revista Estilo, ela foi direta: “Dieta para mim está relacionada a restrições, e isso eu não faço. Como bastante, mas prefiro alimentos caseiros e naturais em vez dos industrializados.”
Durante a gravidez de Otto, seu filho com Daniel de Oliveira, a atriz ganhou 20 kg e encarou isso com tranquilidade. “Precisamos nos libertar dos números da balança. O que importa é a saúde”, declarou. Essa postura reforça sua relação equilibrada com o corpo e inspira outras mulheres a se cuidarem sem culpa.
Dormir bem, controlar o estresse e investir em alimentos naturais completam a fórmula que a atriz segue no dia a dia. O resultado é um corpo saudável, mas, acima de tudo, um exemplo de como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados.
Receita do chá de banana para desinchar
A especialista Patrícia Elias compartilha uma receita fácil que complementa os cuidados de Sophie Charlotte. O chá de banana ajuda a eliminar toxinas, melhora a digestão e contribui para a perda de peso de forma leve.
Ingredientes:
- 1 banana madura (de preferência orgânica), cortada em rodelas com casca
- 1 colher de sobremesa de cravo-da-índia
- 1 colher de sopa de hibisco
- 1 colher de café de alecrim
- 1 canela em pau
Modo de preparo:
- Ferva todos os ingredientes em 1 litro de água por 5 minutos;
- Depois, deixe descansar por 15 minutos;
- Beba 250 ml pela manhã e mais 250 ml à tarde. O restante pode ser guardado para o segundo dia.
Resumo: Sophie Charlotte mostra que não é preciso seguir dietas rígidas para se sentir bem. Com uma rotina leve, baseada em chás, alimentos naturais e autocuidado, ela revela seu verdadeiro segredo para desinchar: equilíbrio e constância.
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