Se você viu Sabrina Sato fantasiada pelas redes sociais, isso não é por acaso. A apresentadora está no ar com o programa “Sua Maravilhosa”, transmitido no GNT e no Globoplay para assinantes premium. Na atração de 10 episódios, que vão ao ar toda terça-feira, ela se disfarça para poder se aproximar de mulheres e conhecer suas histórias inspiradoras sem ser reconhecida.
No episódio mais recente, lançado na última terça-feira (11), Sabrina vive Luna, uma “assistente mística” que se veste com um estilo hippie. A personagem conta com sobrancelhas descoloridas, cabelo ondulado, dentadura e outros artifícios para parecer irreconhecível. “São seis horas pra montar! Tem prótese de testa, de nariz, pinta tudo, uma lace maravilhosa… muda tudo!”, contou Sabrina durante a preparação do visual.
E como ela consegue dar conta dessa rotina agitada? Nas redes sociais, a apresentadora revelou o segredo que a acompanhou durante as filmagens de “Sua Maravilhosa” – e o melhor: o truque é barato e você provavelmente já tem em casa.
Em um vídeo compartilhado no Instagram, Sabrina mostrou que um dos alimentos que ela come como lanche entre um compromisso e outro é a banana. “Foram 30 dias de gravação e umas 3 bananas por dia. Meu power up tropical da vida. Entre uma cena e outra, uma banana”, escreveu ela na legenda do post.
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Por ser uma excelente fonte de carboidratos, além de vitaminas e minerais, a banana é uma ótima fonte de energia, sendo recomendada principalmente para ingerir antes de realizar atividades físicas. Além disso, ela também ajuda a melhorar o rendimento durante o treino e a prevenir as cãibras, por ser rica em potássio e magnésio, que ajudam na recuperação muscular.
Mas não é só isso! A seguir, veja os benefícios da banana e entenda o motivo por trás da escolha de Sabrina Sato:
Os principais benefícios da banana
Além de ser uma excelente fonte de energia, os benefícios da banana vão muito além do aumento do rendimento físico. Essa fruta tropical também:
- Melhora o humor: graças ao triptofano, que ajuda na produção de serotonina, hormônio do bem-estar;
- Regula o intestino: as fibras favorecem o bom funcionamento intestinal, tanto para aliviar a prisão de ventre quanto para controlar episódios de diarreia;
- Controla o peso: especialmente quando consumida verde, pois aumenta a sensação de saciedade;
- Previne a pressão alta: o potássio auxilia na eliminação do sódio e relaxa os vasos sanguíneos;
- Fortalece o sistema imunológico: devido às vitaminas C e B6, que estimulam a produção de anticorpos;
- Retarda o envelhecimento precoce: a vitamina C também participa da formação do colágeno e combate os radicais livres;
- Protege o coração: suas fibras reduzem a absorção do colesterol e ajudam a manter o sistema cardiovascular saudável.
Outro ponto importante é a praticidade: a banana pode ser consumida em qualquer lugar, sem necessidade de preparo. Ou seja, é perfeita para quem vive entre compromissos e quer manter uma alimentação equilibrada, mesmo nos dias mais corridos.
Como incluir a banana no dia a dia
Para aproveitar todos os benefícios da banana, vale variar o consumo. A fruta pode ser comida pura, batida em vitaminas, usada em receitas doces e salgadas, ou até transformada em biomassa e farinha. Há quem prepare chá de banana para relaxar antes de dormir.
O ideal é incluí-la em uma alimentação equilibrada. Assim como fez Sabrina, comer uma banana entre as refeições ou antes das atividades físicas pode ser um ótimo hábito para manter o corpo nutrido e cheio de energia.
Resumo: Durante as gravações de Sua Maravilhosa, Sabrina Sato apostou na banana como seu lanche preferido para se manter disposta. Rica em potássio, fibras e vitaminas, a fruta melhora o humor, fortalece os músculos e fornece energia natural para encarar a correria do dia a dia.
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