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Início Famosos

Menos de um mês após dar à luz, Gabriela Pugliesi usa fralda para voltar a malhar

Guilherme Giagio Por Guilherme Giagio
29/11/2022
Em Famosos
Instagram/@eusougabriela

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Conhecida na internet por sua dedicação ao mundo fitness, Gabriela Pugliesi não largou a rotina de treinos nem mesmo após dar à luz e voltou para a academia com um pequeno problema: o uso de fralda.

A influenciadora de 37 anos usou as redes sociais para dividir a experiência de fazer exercícios físicos cerca de um mês após parir seu primeiro filho, o menino Lion, e com o uso do material.

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“28 dias depois. Vim de fralda e tape, mas vim. Recuperando a dignidade aos poucos”, iniciou. “Continuo usando fralda, bem digna, e tape. Mas, nossa, que delícia dar uma suadinha, gente. Quase um mês depois, estou voltando aos poucos”, completou Pugliesi.

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Em tom de brincadeira, Gabriela ainda assumiu estar apegada às fraldas: “Antes do parte, quando a gente compra as fraldinhas, a gente fala ‘credo, vou ter que ficar usando fralda’. Não vê a hora de voltar para as calcinhas bonitinhas. Mas eu era assim. Estou apegadíssima nas fraldas”.

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Sobre a faixa utilizada na barriga, responsável por desinchar, melhorar postura e dor, ela contou que foi uma indicação de sua médica e detalhou o uso: “Coloquei no dia seguinte do parto. Fico cinco dias e tiro. Fica dois dias sem e recoloca. Isso quatro vezes”, disse.

SEMELHANÇA COM O PAI

A influencer mostrou para os seguidores uma nova foto do filho, Lion, que nasceu no dia 2 de novembro, com seu marido, Túlio Dek. A influenciadora se derreteu de amores pela dupla e apontou como são parecidos.

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O artista plástico posou com o pequeno nos braços, segurando sua mãozinha. “E as entradas da testa iguais?”, brincou a loira na legenda. Em seguida, ela declarou seu amor pelos dois. “Que amor imenso eu sinto por vocês, Túlio e Lion”, completou.

Rapidamente, os fãs de Gabriela lotaram os comentários de elogios e falaram sobre a semelhança do bebê com o pai. “Eles são iguais como um todo, você só guardou no forninho”, “Bem vinda ao clube das que pariram o marido” e “Acontece que você pariu um mini Túlio” foram algumas das interações.

 

Tags: academiaGabriela Pugliesigravidezlionpartotreinos
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Guilherme Giagio

Guilherme Giagio

Guilherme Giagio é jornalista de formação e curioso de carteirinha. Em AnaMaria, escreve principalmente sobre Bem-estar e Saúde, Pets e Casa & Decor, além de contribuições em outras editorias. É apaixonado por esportes, viagens e por sua família.

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O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

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