Cuidar da higiene pessoal e da beleza é uma rotina essencial em nossas vidas, mas você sabia que muitos desses cosméticos podem ter um impacto negativo na saúde hormonal? Isso porque itens como xampus, sabonetes, cremes hidratantes e perfumes, que usamos diariamente, contêm uma série de substâncias químicas conhecidas como disruptores endócrinos, que podem limitar ou bloquear os hormônios naturais do corpo, afetando todo o sistema hormonal.
Os disruptores endócrinos são particularmente preocupantes para mulheres grávidas e em idade fértil, pois mexem com a saúde hormonal e podem afetar o desenvolvimento fetal e a fertilidade. Eles também podem afetar a tireoide, os hormônios sexuais e outros sistemas hormonais importantes.
O mais preocupante é que os efeitos dessas substâncias químicas podem variar conforme a pessoa e a quantidade utilizada, podendo ser acumulativos em nosso corpo. Isso significa que, quanto mais usamos produtos que contêm essas substâncias, maior é o risco de problemas hormonais a longo prazo.
O QUE FAZER?
Felizmente, existem medidas que podemos tomar para proteger nossa saúde hormonal. A primeira é verificar os rótulos dos produtos que usamos diariamente, entendendo se são opções livres de disruptores endócrinos.
Já a segunda é optar por produtos com ingredientes naturais e orgânicos, pois são livres de substâncias químicas nocivas e são menos propensos a causar danos hormonais.
Além disso, vale evitar cosméticos que contenham parabenos e ftalatos. Essas substâncias são usadas como conservantes e solventes em muitos produtos de higiene pessoal e podem ter um impacto negativo na saúde hormonal.
Ao tomar essas medidas simples, você pode ser um consumidor mais consciente e se proteger desses vilões silenciosos, reduzindo o risco de problemas a longo prazo. Se ainda tiver dúvidas ou quiser saber mais sobre os efeitos dos disruptores endócrinos em sua saúde, consulte um endocrinologista de confiança.
*DRA. THAIS MUSSI (CRM 118942-SP e 27542-PR- RQE 373) é endocrinologista e metabologista pela SBEM, além de especialista em Nutrologia pela ABRAN Medicina do estilo vida – CBMEV. Instagram: @drathaismussi ; Podcast: Não leve a mal, é hormonal.
