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Aos 24 anos, João Fernandes fala sobre criar filho sozinho após morte da ex: ”Choque”

Da Redação Por Da Redação
26/05/2023
Em Famosos
Instagram/Globo

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No ar em ‘Amor Perfeito’, João Fernandes tem enfrentado desafios para criar sozinho o filho Nicolas, de 3 anos, após a morte da ex, a atriz Mabel Calzolari. Em entrevista ao Gshow, nesta sexta-feira (26), ele revelou que teve um “choque de realidade” desde que se tornou pai solo.

“A partida da Mabel aumentou em 200% a responsabilidade, agora é tudo comigo. E tive que aprender a lidar com isso. A gente pensa que o mundo vai ter uma certa clemência da gente quando acontece esse tipo de coisa, mas a verdade é que o tempo passa e só quem sofre as consequências mesmo é a família. As contas não ficam mais baratas, o salário não duplica, o resto do mundo não muda, a gente que tem que correr um dobrado”, disse.

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Apesar da dificuldade, João reconhece que tudo faz parte do seu desenvolvimento como homem e como pai. “O objetivo continua sendo o mesmo, o presente e o futuro do Nicolas e da minha família. Em síntese, não tenho certeza que amadureci por causa disso, mas sofri um choque de realidade, sem dúvidas.”

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A ajuda para a paternidade veio justamente de sua mãe, que criou dois filhos sozinha e é “essencial” no processo. “Ela sempre me colocou em um lugar muito importante para o meu desenvolvimento.”

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URGÊNCIA

João, que estreou na telegramaturgia em ‘Caminho das Índias’, aos 10 anos, revelou ainda que a paternidade lhe trouxe o sentimento de urgência, sobretudo quando se trata de trabalho.

“Além de ter sido pai jovem, sempre fui artista. Então, a realidade é muito sinistra. A gente vive em uma instabilidade muito forte de emprego, e a certeza da responsabilidade com o Nicolas me trouxe naturalmente um senso de urgência. Antes, queria trabalhar, hoje preciso trabalhar. Tudo se ressignificou”, afirmou.

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“Não é mole, não. A gente cria com amor, com vontade, mas passa por muitos perrengues, faz parte. Educar não tem receita, a gente aprende na prática. É muita coisa”, contou.

VIDA PROFISSIONAL

Atualmente, ele estão no ar como Justino em ‘Amor Perfeito’ e está no elenco da série ‘O Jogo que Mudou a História’, mas não tem a pretenção de recusar outros trabalhos.

“Não tenho limites. Vou agarrar todos os trabalhos com muita vontade. No momento estou focado na novela e na segunda temporada do ‘Jogo’, mas aguardando novos convites e testes. Tenho muito de mim para mostrar ainda, e as pessoas vão ouvir falar muito o meu nome.”

Tags: exfilhoJoão Fernandesmorte
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O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

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