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Vai fazer calor? São Paulo pode bater recorde na temperatura em agosto

Marcela Almeida, sob a supervisão de Arthur Pazin Por Marcela Almeida, sob a supervisão de Arthur Pazin
23/08/2023
Em Últimas
Foto: Reprodução/Free Pik

Foto: Reprodução/Free Pik

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O Estado de São Paulo pode registrar a maior temperatura no mês de agosto em 80 anos. Os paulistas vão enfrentar um recorde, já que a previsão aponta que os termômetros devem chegar a 34º entre esta quarta-feira (23) e quinta-feira (24). Isso acontece diante da onda de calor que atinge diversos estados em todo o país, principalmente entre o Sudeste e o Centro-Oeste.

De acordo com o Climatempo, o calor histórico é motivado por uma grande massa de ar quente e seco, que deve se expandir por praticamente todo o Brasil. Em São Paulo, as maiores máximas serão sentidas nas regiões oeste, norte e leste do estado. Na capital paulista, o pico de calor pode chegar a 34º. A Metsul também alerta que há “potencial para recordes de temperatura máxima no mês de agosto” em outros estados do país.

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Essa seria a maior marcação para o mês de agosto desde o início dos registros pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), em 1943. O recorde anterior para agosto é de 33,1ºC registrado em 1952 e 1955. “Além do calor atípico, os paulistas vão encarar uma quarta-feira extremamente seca. Os índices de umidade podem cair abaixo de 20% na Grande São Paulo”, declarou o Climatempo.

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Se caso atingir a marca esperada, esta quarta-feira será o dia mais quente do ano até aqui. O maior registro atual é de 16 de janeiro, quando os termômetros marcaram 32,5ºC. Ainda de acordo com o Climatempo, este mês de agosto “é candidato a ser um dos 10 ou 15 meses de agosto mais quentes já observados na cidade de São Paulo desde 1961″.

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Depois das altas temperaturas, o calor terá declínio em parte do país durante o fim de semana. Isso acontecerá porque uma frente fria avançará pelo sul do Brasil na sexta-feira (25). Entretanto, a Metsul prevê que o tempo “seguirá muito quente na maior parte do centro-oeste, no norte de São Paulo e em parte do estado de Minas Gerais”.

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Tags: calorSão Paulo
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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

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