Falar sobre dinheiro ainda é um desafio para muita gente. Mas, assim como fazemos exames para acompanhar a saúde do corpo, também é importante avaliar regularmente a saúde financeira. Afinal, ela influencia diretamente o bem-estar, o sono, os relacionamentos e até a saúde mental. Uma pesquisa do Itaú Unibanco revelou que 97% dos brasileiros consideram ter dificuldade para lidar com o próprio dinheiro. Além disso, a nota média de satisfação com a própria relação financeira foi de apenas 6,4 em uma escala de 0 a 10.
O que significa ter saúde financeira?
Ter saúde financeira não significa ser rica ou ter um salário alto. O conceito está muito mais ligado à capacidade de administrar os recursos disponíveis de forma equilibrada. Em geral, uma pessoa financeiramente saudável consegue pagar suas contas em dia, manter uma reserva para emergências, planejar objetivos futuros e utilizar crédito sem comprometer excessivamente a renda. Quando uma dessas áreas começa a apresentar problemas, vale a pena ligar o sinal de alerta.
Sinais de que as finanças precisam de atenção
Alguns comportamentos podem indicar que a relação com o dinheiro precisa ser revista:
- Usar o limite do cheque especial ou cartão de crédito todos os meses.
- Não saber exatamente quanto ganha ou quanto gasta.
- Sentir ansiedade ao abrir o aplicativo do banco.
- Não conseguir guardar dinheiro regularmente.
- Adiar o pagamento de contas para cobrir outras despesas.
- Evitar conversar sobre dinheiro com a família.
O primeiro passo é conhecer a realidade
Muitas pessoas evitam olhar para as próprias finanças por medo ou frustração. Segundo a pesquisa Dinheiro Tabu, do Itaú Unibanco, 49% dos brasileiros afirmam evitar até mesmo pensar em dinheiro para não ficar tristes. No entanto, ignorar o problema costuma torná-lo ainda maior. Anotar receitas, despesas fixas e gastos variáveis permite visualizar para onde o dinheiro está indo e identificar oportunidades de economia sem comprometer a qualidade de vida.
Faça seu check-up financeiro
Responda às perguntas abaixo:
□ Sei exatamente quanto entra e quanto sai da minha conta todos os meses.
□ Pago minhas contas sem atrasos.
□ Tenho uma reserva para emergências.
□ Consigo guardar parte da renda regularmente.
□ Não dependo do cartão de crédito para fechar o mês.
□ Tenho metas financeiras definidas para os próximos anos.
Se você marcou 5 ou 6 respostas positivas, sua saúde financeira está em bom caminho. Entre 3 e 4, vale revisar alguns hábitos. Até 2 respostas positivas indicam que talvez seja hora de reorganizar o orçamento.
Os 4 pilares da saúde financeira
Uma vida financeira equilibrada se apoia em quatro pilares principais:
- Controlar o orçamento: gastar menos do que se ganha.
- Guardar dinheiro: criar reservas para imprevistos e objetivos.
- Usar o crédito com planejamento: honrar os compromissos assumidos.
- Pensar no longo prazo: investir para construir um futuro mais tranquilo.
Informação: E-book Como superar as barreiras para a saúde financeira, do Itaú Unibanco.
A matéria acima foi produzida para a revista AnaMaria Digital (edição 1526, de 19 de junho de 2026). Se interessou? Baixe agora mesmo seu exemplar da Revista AnaMaria nas bancas digitais: Bancah, Bebanca, Bookplay, Claro Banca, Clube de Revistas, GoRead, Hube, Oi Revistas, Revistarias, Ubook, UOL Leia+, além da Loja Kindle, da Amazon. Estamos também em bancas internacionais, como Magzter e PressReader.
