Depois do Carnaval, quando os exageros costumam pesar no corpo, muita gente passa a buscar alternativas naturais para aliviar desconfortos comuns. Nesse contexto, as plantas medicinais podem ser verdadeiras aliadas. Afinal, preparar um chá logo nos primeiros sinais de mal-estar ajuda a promover alívio mais rápido e traz sensação de bem-estar ao longo do dia.
Não por acaso, o uso de ervas medicinais atravessa gerações e segue atual. Manter ervas frescas sempre à mão facilita o autocuidado e contribui para a retomada de hábitos mais equilibrados. Ainda assim, vale reforçar: os chás funcionam como complemento e não substituem a avaliação médica.
Segundo João Pedro Moura Leal, engenheiro agrônomo da Forth Jardim, muitas espécies se adaptam facilmente a vasos e pequenos espaços. Ou seja, mesmo quem mora em apartamento pode investir no cultivo de ervas medicinais sem grandes dificuldades, desde que respeite cuidados básicos como iluminação adequada, rega correta e adubação regular.
Plantas medicinais em casa: ervas fáceis para cultivar
Algumas espécies se destacam pela resistência e pelos benefícios à saúde. Confira as principais opções para ter plantas medicinais em casa:
Alecrim
Possui ação digestiva, diurética e calmante, além de ser muito usado na culinária. Gosta de sol direto e de regas frequentes, sempre evitando o solo encharcado.
Boldo
Bastante indicado para problemas digestivos, pois estimula o funcionamento da vesícula biliar. Deve ser cultivado em sol pleno e regado apenas quando o solo estiver totalmente seco.
Capim-cidreira (capim-santo ou capim-limão)
Ajuda a aliviar dores de cabeça e cólicas, além de ter efeito calmante. Prefere sol pleno, solo bem drenado e até duas regas semanais.
Hortelã
Conhecida pelo efeito expectorante, auxilia em gripes, resfriados e na digestão. Precisa de bastante luz e de solo sempre úmido, porém sem excesso de água.
Ora-pro-nóbis
Rica em fibras, ferro, cálcio e outros minerais, contribui para a saúde e pode auxiliar em casos de anemia. Gosta de muita luz e de solo que seque levemente entre as regas.
Cultivo de ervas medicinais em vasos: cuidados essenciais
Além da escolha das plantas, manter a adubação em dia faz toda a diferença. De acordo com o especialista, fertilizantes específicos ajudam a manter as ervas saudáveis e produtivas. Produtos próprios para jardinagem podem ser usados nas versões líquida ou farelada.
Portanto, com alguns cuidados simples, é possível unir saúde, bem-estar e prazer em cuidar das próprias plantas.
Resumo: Cultivar plantas medicinais em casa é simples e acessível. Ervas como alecrim, boldo e hortelã se adaptam bem a vasos. Com luz, rega e adubação corretas, os chás naturais ficam sempre à mão.
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