Salada de melancia é aposta refrescante para o Carnaval

Carnaval combina com calor, movimento e muita energia — e, nesses dias, apostar em refeições leves e refrescantes faz toda a diferença. Para quem quer curtir a folia sem abrir mão do bem-estar, pratos simples e hidratantes entram como aliados na rotina.

Pensando nisso, a influenciadora de lifestyle Juju Norremose compartilhou uma de suas receitas favoritas para o período: uma salada de melancia cheia de frescor, sabor e equilíbrio, perfeita para antes ou depois dos blocos.

Salada de melancia ajuda a manter a hidratação no Carnaval

Rica em água, a salada de melancia contribui para a hidratação do corpo, algo essencial durante os dias quentes de Carnaval. A combinação com hortelã, limão siciliano e azeite traz leveza, enquanto o queijo feta e o pistache garantem saciedade e textura.

LeiaMais

Panqueca doce é aposta para o Dia Mundial do Creme de Avelã

05/02/2026

Receita de Brownie de milho com goiabada

04/02/2026

A receita fica pronta em poucos minutos e pode ser preparada com antecedência, facilitando a rotina de quem quer aproveitar a festa sem passar horas na cozinha. Veja o passo a passo!

Ingredientes da salada de melancia

• ¼ de melancia
• Folhas de hortelã a gosto
• 1 limão siciliano
• 500 g de queijo feta
• 100 g de semente de pistache
• Sal a gosto
• Azeite de oliva a gosto

Serve até 4 pessoas.

Modo de preparo 

1. Corte a melancia em cubos médios, retire as sementes e reserve.
2. Disponha os cubos em uma tigela grande ou travessa.
3. Pique finamente as folhas de hortelã e espalhe sobre a melancia.
4. Regue com o suco do limão siciliano.
5. Tempere com sal e azeite de oliva a gosto, misturando com delicadeza.
6. Finalize com o queijo feta em pedaços pequenos e as sementes de pistache.
7. Sirva imediatamente ou mantenha refrigerada até a hora de consumir.

Dica para a folia

Para consumir antes de sair de casa, mantenha a salada bem gelada. Se for levar para a rua ou para encontros entre amigos, transporte em pote térmico para preservar frescor e sabor.

Resumo: Leve, hidratante e rápida de preparar, a salada de melancia é uma excelente aliada para os dias de Carnaval, ajudando a manter energia e bem-estar.

Leia também:

Receita de café gelado com banana para nutrir e refrescar

Jéssica Batista

Jéssica Batista é jornalista em formação pela Universidade Cidade de São Paulo. Apaixonada por séries, cinema e por contar boas histórias, em AnaMaria, escreve sobre comportamento, finanças pessoais e atualidades.