O ano de 2026 chega trazendo uma energia intensa, marcada pela força de Marte. Para quem deseja viver com propósito e autenticidade, é hora de sair da rotina e colocar em prática pequenas mudanças que fazem grande diferença. A cosmoterapeuta Max Tovar, autora do livro Musculatura da Alma, compartilha com AnaMaria dicas para alinhar corpo, mente e espírito e encontrar serenidade mesmo diante de transformações. Confira!
Como fortalecer o seu propósito em 2026
Em um ano regido pela energia de Marte, a vida pede atitude. A aproximação do seu propósito, segundo Max, é um exercício diário da musculatura da alma, aquela força interna que sustenta sua verdade e dá energia para transformar sonhos em ações concretas. “Pergunte-se com frequência: o que hoje eleva a minha vibração? Quais atitudes me mantêm em coerência com o que acredito?”, explica Max.
Coisas simples, como escrever sobre sentimentos, meditar na frequência do amor ou se permitir novas experiências, já fortalecem seu campo energético e ajudam a enxergar a vida com outros olhos. Em tempos de Marte, sonhar não basta: é preciso agir e investir energia no que realmente faz sentido.
“Cada gesto, por menor que pareça, é um exercício de expansão que transforma não apenas você, mas também o todo ao seu redor”, complementa a xamã.
Sinais do corpo que indicam afastamento do propósito
Max lembra que o corpo é uma bússola energética. Quando nos afastamos do nosso propósito, ele envia sinais sutis primeiro e sintomas depois. Cansaço sem explicação, irritação constante, tristeza súbita ou aperto no peito indicam que a energia precisa ser redirecionada.
“Se ao acordar você sente menos entusiasmo, se a alegria parece sem brilho ou o tempo pesa, talvez esteja investindo força em batalhas que já não pertencem à sua jornada”, alerta Max.
Ouvir o corpo, respeitar seus ritmos e se permitir recalibrar é fundamental. Estar em propósito é alinhar corpo, mente e alma, criando equilíbrio e serenidade para enfrentar os dias.
Cinco passos para reconectar-se com sua essência
Para 2026, Max sugere cinco práticas simples que ajudam a fortalecer a musculatura da alma e despertar consciência:
- Respire a cor vermelha: imagine uma luz vermelha preenchendo seu corpo. A energia de Marte ativa coragem, vitalidade e foco no presente.
- Abra espaço para sua verdade interior: escreva diariamente o que sente, pensa ou intui. Expressar emoções reorganiza sua energia e eleva a frequência vibracional.
- Escolha suas batalhas: observe o que drena sua força e o que alimenta seu propósito. Encerrar o que não faz sentido é maturidade energética.
- Aja com intenção: cada gesto consciente fortalece a coluna da sua missão no mundo, promovendo autenticidade.
- Celebre cada expansão: reconheça pequenas conquistas. Gratidão e orgulho pelo caminho percorrido alimentam os próximos passos da jornada.
Meditação e práticas para cultivar serenidade
Manter a serenidade em 2026 exige equilíbrio entre ação e autocuidado. Max indica uma meditação simples:
“Sente-se ou deite-se confortavelmente. Inspire profundamente e visualize uma luz vermelha envolvendo seu corpo. Repita mentalmente: ‘Eu abro espaço para a paz interior, mantendo minha vibração elevada. Meu corpo é o templo da minha força e serenidade’”, orienta.
Alongamentos conscientes, caminhadas silenciosas e dizer “sim” ao que faz sentido e “não” ao que desvia sua energia são formas de meditação em movimento. A serenidade nasce desse equilíbrio entre agir com alma e descansar com presença.
Como encontrar o propósito em 2026
Encontrar o propósito em um ano marciano exige coragem. “Em um momento de quietude, feche os olhos e pergunte a si mesma: ‘Se eu vivesse plenamente minha verdade interior, como seria meu dia ideal? Quem eu impactaria? Que batalhas ainda valem minha energia e quais posso deixar para trás?’”, orienta.
Após visualizar ações alinhadas à sua autenticidade, anote insights e repita o mantra: “2026 é o ano em que ajo com coragem e autenticidade. Direciono minha força ao que faz sentido e construo minha vida extraordinária.” Cada passo corajoso fortalece a musculatura da alma e aumenta sua consciência, trazendo bem-estar e significado à vida.
Resumo: 2026 convida a agir com coragem, alinhar corpo, mente e espírito e fortalecer a musculatura da alma. Cultivar serenidade, viver com propósito e celebrar pequenas conquistas transforma sua vida e o ambiente ao redor.
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