Hoje é um dia especial para falar sobre infância e o Dia das Crianças nos convida a refletir sobre saúde, cuidado e acolhimento — especialmente quando falamos de crianças que convivem com transtornos do neurodesenvolvimento, como o Transtorno do Espectro Autista (TEA) e o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Como aromaterapeuta, vejo cada vez mais famílias buscando recursos naturais para apoiar a rotina dos pequenos, e os óleos essenciais podem ser aliados gentis nesse processo.
Um cuidado complementar, não substitutivo
Antes de tudo, é importante reforçar: aromaterapia não substitui acompanhamento médico, psicológico ou terapias específicas. Ela pode, porém, complementar os cuidados tradicionais e trazer momentos de calma, foco e autorregulação. O olfato é um canal poderoso para estimular o sistema nervoso e modular emoções — algo muito útil para crianças que enfrentam desafios de concentração ou sensibilidade sensorial.
Óleos essenciais que podem apoiar foco e concentração
Ao escolher óleos para crianças, é fundamental optar por produtos 100% puros, diluir adequadamente em óleo vegetal e respeitar idades e sensibilidades individuais. Aqui estão alguns exemplos frequentemente utilizados em protocolos suaves:
- Laranja-doce (Citrus aurantium dulcis): Seu aroma leve, alegre e calmante ajuda a diminuir a ansiedade e a trazer leveza ao ambiente, favorecendo atividades que envolvem criatividade e socialização.
- Lavanda (Lavandula angustifolia): conhecida pelo efeito relaxante. Em crianças com TDAH ou TEA, pode ajudar a reduzir agitação e facilitar o sono — indiretamente melhorando a concentração durante o dia.
- Limão Tahiti ou siciliano (Citrus limon): Seu aroma cítrico ajuda a clarear a mente, estimular a atenção e trazer leveza emocional, sendo ideal para momentos que pedem foco sem tensão ou excitação excessiva.
- Camomila-romana (Anthemis nobilis): Auxilia a reduzir a irritabilidade e a impulsividade, ajudando a desacelerar. Favorece um sono reparador, essencial para o equilíbrio emocional e cognitivo. Promove sensação de conforto, acolhimento e segurança o que o torna uma excelente escolha para momentos de mudança ou desafio.
Como usar de forma segura
- Difusão ambiental: 2 a 3 gotas no difusor por 30 minutos, em ambientes ventilados.
- Spray aromático: misturar 40 gotas em 100 ml de álcool de cereais, borrifando no quarto antes das atividades escolares.
- Roll-on diluído: 2 gotas de óleo essencial em 10 ml de óleo vegetal, aplicado nos pulsos ou nuca antes do estudo. (se escolher o óleo de limão, não expor a região ao sol por 12horas)
Como montar um kit natural para crianças
Mais do que o óleo em si, o ritual faz diferença: respirar profundamente, preparar um espaço calmo, usar cores suaves e incluir a criança na escolha do aroma cria um momento de conexão e previsibilidade, o que é especialmente benéfico para crianças no espectro autista.
Uma alternativa criativa para a data é montar um “kit do foco” natural: um difusor portátil, um óleo essencial suave (como laranja-doce) e um card explicativo para os pais sobre uso seguro. É um presente carinhoso, que une cuidado e estímulo sensorial positivo.
O olfato é a porta de entrada para memórias e emoções. Quando usado com respeito e conhecimento, ele pode se tornar um aliado no desenvolvimento infantil.
