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Início Dicas de Beleza

Gretchen surge com visual renovado após procedimento estético; veja antes e depois

Cantora de 66 anos renovou os votos de casamento com Esdras Souza e chamou atenção com o rosto e o corpo rejuvenescidos

Beatriz Cyrino Por Beatriz Cyrino
06/10/2025
Em Dicas de Beleza
gretchen

Gretchen surge com visual renovado após procedimento estético; veja antes e depois - Reprodução/Instagram

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Gretchen, de 66 anos, e o músico Esdras Souza celebraram cinco anos de casamento com uma cerimônia à beira-mar, em Salinópolis (PA). O casal, que vive atualmente em Portugal, optou por um evento intimista, com looks em tons de bege e um clima romântico ao pôr do sol.

Nas redes sociais, a artista compartilhou registros do momento, recebendo uma enxurrada de elogios. “Falem o que quiserem mas, ela é uma rainha e não perdeu a majestade”, escreveu uma seguidora. “Te admiro desde sempr. Quem te critica deve ter inveja, só pode”, comentou outra.

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Gretchen após procedimento estético

Além da comemoração, o que também chamou a atenção foi o antes e depois de Gretchen, que revelou ter feito uma nova harmonização facial e outros procedimentos estéticos. Entre eles, reposição hormonal, rejuvenescimento íntimo, design glúteo, extensão capilar e aplicação de PMMA (polimetilmetacrilato) no bumbum e nas pernas.

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07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

Sempre aberta com o público, a cantora explicou que gosta de cuidar da aparência e que se sente mais confiante ao investir em sua autoestima. Mesmo assim, especialistas alertam que certos procedimentos exigem atenção redobrada. Veja o antes e depois da cantora:

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Confira o antes e depois de Gretchen após procedimentos estéticos – Reprodução/Instagram

PMMA nos procedimentos estéticos

A médica especialista em estética Fernanda Nichelle explica que o PMMA é um preenchedor permanente, diferente dos bioestimuladores e do ácido hialurônico, que o corpo reabsorve naturalmente. “Por ser um produto que não é absorvido, ele pode causar inflamações e complicações graves com o tempo”, afirma a profissional.

Segundo ela, o uso desse tipo de substância deve ser restrito a casos muito específicos e sempre aplicado por médicos experientes. “Infelizmente, vemos complicações quando o PMMA é usado de forma inadequada ou em áreas com grande volume, como glúteos e coxas”, reforça.

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Portanto, antes de realizar qualquer procedimento estético, é essencial buscar informações sobre o produto, a técnica e o profissional responsável. Afinal, o desejo por um resultado rápido não pode colocar a saúde em risco.

No caso da harmonização facial, Fernanda ressalta que o segredo está no equilíbrio. “O ideal é buscar resultados sutis e personalizados, respeitando a anatomia e a idade de cada paciente. O objetivo não é transformar o rosto, mas realçar o que já é bonito e natural”, explica.

A médica lembra que a pressão por padrões irreais de beleza ainda leva muitas mulheres a exagerar nos retoques. “A harmonização deve devolver frescor, e não criar um novo rosto. O sucesso do procedimento estético está em refletir quem você realmente é”, conclui.

Resumo: Aos 66 anos, Gretchen celebrou cinco anos de casamento e exibiu um novo visual após realizar harmonização facial e outros procedimentos estéticos. Médica alerta sobre o uso de PMMA e destaca a importância de resultados sutis e naturais para manter a beleza com segurança.

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Tags: antes e depoisGretchenharmonização facialPMMAprocedimentos estéticosRenovação de votos
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Beatriz Cyrino

Beatriz Cyrino

Beatriz Cyrino (@bicyrino) é estagiária de redação do site AnaMaria e estudante de jornalismo da Faculdade Cásper Líbero, em São Paulo (SP). Está sempre antenada às últimas tendências e, em AnaMaria, produz conteúdo para as editorias de moda, beleza e casa.

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