Adepta de um estilo de vida natural e equilibrado, Gisele Bündchen mantém hábitos simples, mas eficientes, para cuidar do corpo e da mente. Entre suas preferências, um chá especial ocupa lugar cativo na rotina da modelo: a mistura de erva-cidreira e camomila, perfeita para quem busca relaxamento e saúde digestiva.
Apaixonada por chás, a top model já revelou que a combinação de erva-cidreira (melissa) e camomila é uma de suas favoritas. Além de acalmar, a bebida auxilia na digestão e contribui para um sono mais tranquilo. Ela costuma saborear a infusão no fim do dia, especialmente antes de dormir, como uma forma de desacelerar e preparar o corpo para o descanso.
“Adoro chás porque sempre me fazem bem. Eles ajudam na digestão depois do almoço, acalmam e, se você estiver resfriado, são incríveis”, escreveu, certa vez, Gisele Bündchen nas redes sociais A mistura de ervas citada estava entre seus “segredos” para manter o equilíbrio no dia a dia.
Por que apostar na erva-cidreira?
Mais do que um calmante natural, a erva-cidreira oferece um verdadeiro pacote de benefícios. Rica em compostos como citronelal, geraniol e taninos, atua diretamente no sistema nervoso, ajudando a reduzir a ansiedade, o estresse e aquela irritabilidade que surge ao longo do dia.
O chá também se destaca por melhorar a qualidade do sono. Beber uma xícara antes de se deitar pode ser a solução para quem sofre com insônia ou tem dificuldade de relaxar à noite.
Alívio para a digestão e o inchaço
Entre os benefícios mais apreciados está a ação digestiva. O consumo regular da infusão ajuda a reduzir gases, aliviar o inchaço e amenizar cólicas intestinais. Para quem enfrenta cólicas menstruais, a erva-cidreira atua relaxando as contrações uterinas, proporcionando mais conforto.
Aliada da saúde cardiovascular e da pele
Outro ponto positivo é seu papel no controle da pressão arterial. A planta promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, ajudando a manter a saúde cardiovascular. Além disso, seus antioxidantes combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo as células contra inflamações.
Como consumir com segurança
Apesar de ser uma opção natural, o chá deve ser consumido com moderação. Gestantes, lactantes e pessoas com hipotireoidismo precisam conversar com um profissional de saúde antes de incluir a erva na rotina. O ideal, segundo especialistas, é tomar até duas xícaras por dia para aproveitar os benefícios sem exageros.
Resumo: A combinação de erva-cidreira e camomila, queridinha de Gisele Bündchen, é um ritual simples, mas cheio de benefícios. Ela ajuda a acalmar, melhora a digestão, combate o inchaço, regula a pressão e ainda protege contra o envelhecimento precoce.
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