Nos dias frios, é quase impossível resistir a um banho quente e demorado. Mas, apesar do conforto imediato, essa prática pode trazer consequências nada agradáveis para a saúde da pele. Segundo a dermatologista Fátima Tubini, a combinação entre água muito quente, clima seco e produtos inadequados pode comprometer a hidratação natural do corpo e até desencadear problemas dermatológicos.
“A água muito quente remove a oleosidade natural da pele, essencial para manter a hidratação e formar uma barreira de proteção contra agentes externos. No inverno, esse efeito se intensifica, já que o clima seco por si só já contribui para o ressecamento”, explica a médica.
Coceira, descamação e pele sensível
Os danos do banho quente vão além da pele áspera. Quando aliados ao uso de sabonetes agressivos, os efeitos podem ser ainda mais incômodos: coceira, vermelhidão, irritações e o surgimento da chamada dermatite de inverno.
Em pessoas que já têm predisposição a condições como psoríase ou dermatite atópica, o banho quente pode funcionar como gatilho para crises. “Esses quadros são agravados pela perda do manto lipídico da pele, que acontece com mais facilidade durante banhos prolongados e muito quentes”, alerta Fátima.
Quanto tempo é o ideal de banho?
A recomendação da especialista é clara: o banho deve ser rápido e morno. “A temperatura da água não precisa ser gelada, mas deve ser suportável ao toque, sem causar vermelhidão. E a duração ideal é de até 10 minutos”, orienta.
Ela reforça ainda que, além de evitar o ressecamento, essa prática contribui para a economia de água e energia — algo importante para o bolso e para o meio ambiente.
Hidratação começa no chuveiro
Para manter a pele protegida durante o inverno, alguns hábitos fazem toda a diferença:
- Evite água muito quente: prefira água morna ou levemente quente.
- Reduza o tempo de banho: limite-se a 10 minutos.
- Use sabonetes suaves: escolha versões hidratantes e sem perfume.
- Aplique hidratante com a pele úmida: isso ajuda a selar a umidade na pele.
Após banho quente é preciso hidratar a pele. Foto: FreePik - Beba água: manter o corpo hidratado também ajuda a saúde da pele.
- Proteja áreas mais sensíveis: mãos, rosto e lábios exigem atenção redobrada.
“Embora o banho quente proporcione alívio imediato nos dias frios, é fundamental estar atento aos impactos na saúde da pele. Com cuidados simples e a orientação de um dermatologista, é possível atravessar o inverno com conforto e uma pele saudável”, finaliza Fátima Tubini.
Resumo:
Banhos quentes e demorados aumentam o ressecamento da pele no inverno e podem agravar problemas como coceira e dermatite. Reduzir o tempo no chuveiro, usar água morna e hidratar o corpo logo após o banho são atitudes essenciais para manter a pele saudável.
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