Unhas frágeis e que quebram com facilidade não são apenas uma questão estética. Muitas vezes, elas refletem algo mais profundo no nosso organismo ou até mesmo erros comuns na rotina de cuidados. E, sim, é possível mudar esse cenário com algumas atitudes simples e consistentes!
A dermatologista Ana Carolina Sumam, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), explica que problemas como descamação, falta de crescimento ou quebra constante podem surgir por diversos motivos — desde carência de nutrientes até o uso exagerado de certos produtos. “As causas mais comuns vão desde hábitos inadequados no cuidado das unhas, como o uso frequente de acetona e unhas de gel, até carências nutricionais e alterações hormonais”, alerta.
A seguir, reunimos cinco cuidados essenciais indicados pela especialista para você recuperar a saúde das unhas sem complicações.
Hidratar as cutículas é essencial para a saúde das unhas
Cuidar da hidratação das cutículas é um passo indispensável. Embora pareça simples, esse hábito impacta diretamente na qualidade das unhas. Segundo Ana Carolina, cutículas ressecadas comprometem a proteção natural da unha, favorecendo infecções e enfraquecimento.
Portanto, a dica é: use cremes ou óleos específicos todos os dias. Prefira os que contêm vitamina E e óleos naturais. Além disso, evite tirar as cutículas com frequência ou de forma agressiva. “Evite cortar as cutículas em excesso, pois isso pode aumentar o risco de infecções e fragilizar a unha”, reforça a médica.
Evite excessos: tirar as cutículas demais pode prejudicar
Ainda que pareça mais higiênico ou esteticamente bonito, tirar as cutículas profundamente pode ser prejudicial. Isso porque elas atuam como uma barreira contra bactérias e fungos.
Em vez disso, prefira empurrá-las com uma espátula e hidratar bem a região. Se o visual mais “limpo” for importante para você, vale conversar com a manicure sobre um jeito mais gentil de lidar com essa parte tão delicada.
Sim, acetona faz mal e deve ser substituída por alternativas
Quando o assunto é remover o esmalte, escolha bem o produto. Isso porque a acetona faz mal à unha, já que retira sua oleosidade natural e causa ressecamento.
“Sempre que possível, opte por removedores sem acetona e dê pausas entre uma aplicação de gel e outra”, orienta a dermatologista. A melhor alternativa é o acetato de etila, que cumpre o mesmo papel sem agredir tanto. E lembre-se: dar um tempo sem esmalte também ajuda as unhas a se recuperarem.
Bases fortalecedoras são aliadas na saúde das unhas
Incluir uma base fortalecedora na rotina faz toda a diferença. Produtos com queratina, biotina ou cálcio criam uma camada de proteção, ajudam a manter a hidratação e estimulam o crescimento.
A recomendação é aplicar a base antes do esmalte e manter uma frequência semanal. Além disso, usar esses produtos em períodos de descanso das unhas (sem esmalte colorido ou gel) pode potencializar os efeitos positivos.
Alimentação balanceada também fortalece as unhas
Você sabia que o que vai ao prato influencia diretamente nas suas unhas? A deficiência de nutrientes como ferro, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B pode deixar as unhas fracas e quebradiças.
“Em muitos casos, só com a alimentação é possível manter as unhas saudáveis, mas quando há deficiências específicas, pode ser indicada a suplementação”, diz Ana Carolina. Portanto, se você já cuida das unhas por fora, mas continua notando que elas não melhoram, vale investigar com um dermatologista ou nutricionista.
Proteja suas mãos durante as tarefas domésticas
Mesmo que você já siga uma boa rotina de cuidados, o contato com produtos de limpeza, detergentes e até mesmo com a água quente pode sabotar todo o esforço. Esses agentes agridem as unhas, retirando a hidratação e deixando a estrutura mais sensível.
A solução? Use luvas de borracha sempre que possível e seque bem as mãos após lavar louça ou roupas. Com pequenas atitudes, o resultado no longo prazo será muito mais positivo.
Unhas artificiais e gel: moderação é a palavra-chave
Unhas postiças, alongamentos e gel são práticos e bonitos, mas o uso frequente pode comprometer a saúde das unhas. Isso porque os procedimentos retiram a camada natural de proteção e deixam as unhas mais suscetíveis à quebra e à descamação.
A dermatologista destaca que é importante dar pausas entre as aplicações e evitar o uso constante de acetona, especialmente nos processos de retirada. Portanto, se você ama esse tipo de unha, tudo bem — só tente equilibrar com momentos de respiro.
Resumo: Recuperar a saúde das unhas não é complicado, mas exige atenção. Hidratar as cutículas, manter uma alimentação equilibrada, evitar o uso de acetona e moderar nos procedimentos estéticos são passos importantes. Se, mesmo com esses cuidados, as unhas continuarem frágeis, o ideal é procurar um dermatologista. Com paciência e rotina, você verá a diferença.
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