Nos dias frios, é comum sentir aquela pontada nos dentes ao tomar um café quente ou ao sair na rua e respirar ar gelado. Essa sensação, muitas vezes ignorada, pode ser um alerta de que sua saúde bucal precisa de atenção extra durante o inverno. A cirurgiã-dentista Diana Fernandes explica que as baixas temperaturas podem agravar problemas como sensibilidade, bruxismo e até dores na articulação temporomandibular (ATM).
Por que o frio afeta os dentes?
Durante o inverno, as mudanças bruscas de temperatura – como alternar bebidas quentes e frias – favorecem microfissuras no esmalte dentário. “Essas pequenas rachaduras aumentam a exposição das terminações nervosas, gerando sensibilidade e dor aguda”, explica Diana. Pessoas com retração gengival ou trincas nos dentes costumam sentir mais incômodo.
Além disso, o ar gelado age como estímulo direto, atingindo nervos expostos. É por isso que até respirar fundo pela boca pode causar dor. A sensibilidade ao frio está diretamente ligada ao desgaste do esmalte, deixando áreas mais sensíveis do dente vulneráveis a estímulos externos.
Atenção à respiração pela boca
Nos dias frios e secos, a respiração pela boca se torna mais frequente – e isso também traz prejuízos. “Respirar pela boca resseca a mucosa, reduz a proteção natural da saliva e favorece o surgimento de inflamações gengivais, mau hálito e acúmulo de placa bacteriana”, alerta a dentista.
Bruxismo e dores na mandíbula aumentam com o frio
No frio, é comum contrairmos os músculos faciais involuntariamente, o que pode levar ao apertamento dos dentes – o famoso bruxismo. Essa tensão constante desgasta os dentes e pode causar dores na mandíbula. O problema é mais frequente em quem já sofre de estresse ou ansiedade.
Cuidados para proteger os dentes no inverno
Diana destaca algumas medidas simples que ajudam a evitar desconfortos durante o inverno:
– Usar escovas de cerdas macias e cremes dentais específicos para dentes sensíveis
– Evitar mudanças bruscas de temperatura nos alimentos e bebidas
– Manter a hidratação e a higiene bucal em dia
– Fazer pausas relaxantes ao longo do dia para reduzir o estresse
– Usar protetores bucais à noite, no caso de bruxismo ou dores na ATM
“Além dos cuidados diários, é fundamental manter as consultas regulares com o dentista. A dor é sempre um sinal de que algo precisa de atenção”, reforça a especialista.
Resumo:
O frio pode aumentar a sensibilidade e causar dores nos dentes e mandíbula, especialmente em pessoas com desgaste no esmalte, retração gengival ou bruxismo. Mudanças bruscas de temperatura, respiração bucal e contrações musculares contribuem para o incômodo. Para evitar problemas, é importante usar produtos adequados, manter bons hábitos e visitar o dentista regularmente.
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