Em ‘No Rancho Fundo’, novela das seis da TV Globo, Artur, interpretado por Túlio Starling, enfrenta dificuldades para lidar com o passado de sua amada, Quinota (Larissa Bocchino), que já foi noiva de Marcelo Gouveia (José Loreto), seu melhor amigo. Essa situação destaca um problema comum em muitos relacionamentos: o ciúme do passado do parceiro. Entender e aceitar que todos têm um histórico é essencial para construir uma relação saudável e feliz.
Pensando nisso, AnaMaria conversou com o psicólogo Alexander Bez, especialista em saúde mental e relacionamentos, e traz algumas dicas para ajudar as pessoas a superarem esse ciúme e evitar que ele atrapalhe seus relacionamentos, aprendendo com os erros de Artur, da trama da Globo.
O que leva alguém a ter ciúmes do passado do parceiro?
De acordo com o especialista, é importante distinguir entre o ciúme “normal”, que não prejudica a vida do outro, e o ciúme patológico. “O ciúme patológico é caracterizado por descontrole, agressividade e posse, sendo o tipo mais perigoso que existe. Quando se trata de ciúmes do passado, isso indica um controle inexistente e está relacionado a um sentimento de posse. Esse tipo de ciúme pode ser explicado como uma ‘ruminação psicológica’, uma cadeia de pensamentos repetitivos e negativos que se perpetua por longo tempo”, explica Alexander.
O psicólogo destaca que o ciúme do passado revela uma tendência ao controle, o que é problemático porque o passado deve ser considerado como tal. “O nome já diz, passado é passado, então a partir do momento que uma pessoa começa a questionar o passado da outra, podemos estar partindo para uma relação tóxica”, aponta Bez.
De acordo com ele, essas atitudes geralmente indicam uma personalidade inconsistente e uma frustração por não saber lidar com relações passadas. É essencial observar esses comportamentos em um relacionamento para evitar que se tornem tóxicos e buscar ajuda profissional se começarem a interferir na dinâmica da relação.
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Estratégias para lidar com o ciúmes do passado do parceiro
Antes de saber como lidar com o ciúmes do passado do parceiro, é importante avaliar o nível desse ciúmes, pois ele pode indicar uma psicopatologia, com níveis de obsessão e compulsão altos, o que necessitaria de tratamento. “Portanto, não podemos generalizar”, enfatiza Alexander.
“No entanto, se não for esse o caso, ainda assim é recomendável procurar terapia. Além disso, evitar associações e comparações é essencial. Outras dicas incluem trabalhar o ciúmes de maneira retroativa e compreender que a relação passada ficou para trás. É fundamental entender que os aspectos conjugais do momento interessam apenas ao casal atual, não mais àquela relação que foi descontinuada. Não comentar nada da relação atual com o ex também é interessante, assim como trabalhar a ansiedade dos envolvidos se faz essencial quando for o caso”, aconselha o psicólogo.
A seguir, confira algumas dicas para lidar melhor com o passado do parceiro:
- Aceite que todos têm um passado: todos trazem experiências e relacionamentos anteriores. Aceitar isso como parte da vida é crucial para uma relação madura;
- Foque no presente e no futuro: concentre-se no que vocês estão construindo juntos agora, em vez de se prender ao que já passou;
- Comunique-se abertamente: converse sobre suas inseguranças e sentimentos. Uma comunicação aberta pode evitar mal-entendidos e fortalecer a confiança;
- Evite comparações: comparar-se com ex-parceiros só gera insegurança e ressentimento. Lembre-se de que seu parceiro escolheu estar com você agora;
- Confie em seu parceiro: confiança é a base de qualquer relacionamento. Confie que seu parceiro está com você porque quer, e não por obrigação ou falta de opção;
- Trabalhe sua autoestima: muitas vezes, o ciúme vem de inseguranças pessoais. Invista em seu autoconhecimento e autoestima para se sentir mais seguro(a);
- Estabeleça limites saudáveis: discuta e estabeleça limites que ambos se sintam confortáveis para respeitar o espaço e o passado um do outro.
De acordo com Alexander, ter confiança dentro da relação é o ponto-chave para lidar com questões de ciúmes. O psicólogo aponta que ela é construída essencialmente por meio de ações e não palavras. Carinhos, agrados e participação mútua aumentam a confiança, por exemplo, assim como ter uma boa qualidade íntima, que além de ser fundamental para a construção de uma boa confiança, deixa a relação mais estruturada emocionalmente.
“Diálogos profundos são importantes para modelar a confiança, todos pautados pela sinceridade. Expor as dificuldades pessoais e/ou eventuais conflitos (quando há), auxiliam também nessa construção. E o mais importante, demonstrar que quer mudar e não ficar persistindo nos erros/conflitos que atrapalham a relação, procurando ajuda quando necessário”, destaca Alexander.
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Os erros de Artur em ‘No Rancho Fundo’
Em “No Rancho Fundo”, Artur (Túlio Starling) comete vários erros ao lidar com o ciúme do passado de sua noiva, Quinota (Larissa Bocchino), especialmente após descobrir que ela já teve um relacionamento com seu melhor amigo, Marcelo Gouveia (José Loreto). Esses erros afetam seu relacionamento e sua amizade. A seguir, confira os motivos pelos quais Artur lidou mal com o ciúmes do passado de Quinota:
- Agressão física: ao descobrir o envolvimento passado entre Quinota e Marcelo, Artur reage violentamente, agredindo o amigo. Esse comportamento impulsivo e agressivo mostra uma incapacidade de controlar suas emoções e lidar com o ciúme de forma saudável;
- Descontar a raiva na noiva: em vez de conversar abertamente sobre seus sentimentos e inseguranças, Artur desconta sua frustração em Quinota, tratando-a com frieza e distanciando-se emocionalmente. Essa atitude só aumenta a tensão e a confusão no relacionamento;
- Ruminação obsessiva: Artur passa um bom tempo obcecado pelo passado de Quinota com Marcelo, imaginando constantemente os dois juntos. Essa ruminação impede que ele veja o presente e a relação atual de forma clara e objetiva, alimentando ainda mais seu ciúme;
- Falta de comunicação: Artur evita discutir seus sentimentos com Quinota, deixando-a sem entender o motivo de seu comportamento frio e distante. A falta de comunicação impede a resolução dos problemas e a construção de uma base de confiança no relacionamento;
- Isolamento emocional: ao se fechar e evitar tanto Quinota quanto Marcelo, Artur isola-se emocionalmente, o que agrava seu sofrimento e impede qualquer possibilidade de reconciliação ou entendimento;
- Negligência consigo mesmo: em vez de buscar ajuda ou refletir sobre suas inseguranças, Artur permite que seu ciúme domine suas ações. A falta de autocuidado emocional impede que ele cresça e aprenda a lidar com suas emoções de maneira saudável.
Esses erros mostram como o ciúme, se não for bem gerenciado, pode causar danos significativos em relações pessoais. A história de Artur em “No Rancho Fundo” é um exemplo claro de como reações impulsivas e falta de comunicação podem impactar negativamente os relacionamentos.
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