Para as cacheadas, encontrar penteados que sejam tanto funcionais quanto estilosos para a hora do treino pode ser um desafio. A preocupação em manter a definição dos cachos, evitar o frizz e lidar com o suor são questões comuns.
“Os fios cacheados exigem cuidado especial, principalmente durante os treinos, onde o suor e o atrito podem prejudicar a definição”, comenta Leticia Rigolim, expert em penteados. A especialista separou algumas dicas de penteados para arrasar na rotina de treinos e alguns cuidados que garantem a saúde das madeixas.
5 penteados com cabelo cacheado para usar na academia
Coque abacaxi
O clássico das cacheadas. Altamente prático, esse penteado mantém os fios longe do rosto e preserva o volume e a definição dos cachos no topo da cabeça, além de ser uma ótima opção para preservar o day after.
- Ideal para: treinos de média intensidade, yoga, alongamento e musculação
Passo a passo:
1. Junte todo o cabelo no alto da cabeça e prenda com um elástico grosso e macio (tipo scrunchie);
2. Não aperte demais para evitar marcações ou quebra;
3. Se quiser, uma faixa pode complementar o look.
Tranças boxing
Da corrida ao crossfit, as tranças boxing vem ganhando cada vez mais força entre as adeptas do estilo de vida saudável, nas laterais elas garantem um visual muito estiloso e firme, a pedida perfeita para atividades intensas.
- Ideal para: crossfit, corrida, HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) ou lutas.
Passo a passo:
1. Separe duas mechas na frente e trance em direção à parte de trás da cabeça, sempre alimentando com um pouco de mecha por vez até completar todas a extensão dos fios.
2. Prenda com elásticos nas pontas e repita o mesmo do outro lado.
Rabo de cavalo baixo
Para quem gosta de praticidade, o rabo de cavalo é um coringa, o famoso “não tem erro”. Valoriza o volume dos cachos e deixa o rosto livre para o treino, mas sem perder o estilo.
- Ideal para: musculação, funcional, spinning.
Passo a passo:
1. Use uma geleia fixadora para domar o frizz;
2. Junte os fios com ajuda de uma escova ou pente mais fino;
3. Prenda com elástico.
Coque duplo
Uma proposta menos convencional e bem vibes genZ, o coque duplo com ou sem trança tem sido uma aposta das tiktokers que gostam de propostas autênticas.
- Ideal para: treinos leves, caminhada, dança, yoga ou pilates.
Passo a passo:
1. Divida os cabelos em duas partes;
2. Prenda cada lateral com elástico;
3. Torça enquanto faz o formato de um coque e use grampos para prender o coque o mantendo bem distribuído;
4. Repita o mesmo do outro lado;
5. Caso opte por fazer com tranças, elas precisam ser feitas antes do coque, após isso siga o mesmo passo a passo.
Trança bolha
Além de lindas, ajudam a manter os fios da frente sob controle – ótima pedida para quem quer um visual pouco convencional e tem feito a cabeça das corredoras de plantão.
- Ideal para qualquer tipo de treino!
Passo a passo:
1. Prenda os fios com um rabo de cavalo alto;
2. Com a ajuda de elásticos de silicone, crie uma distância de dois a três dedos entre um elástico e outro, como se estivesse fazendo uma nova amarração;
3. Faça isso em toda a extensão dos rabo;
4. Para garantir o efeito bolha, dê uma leve afrouxada nos espaços entre um elástico e outro.
Dicas de especialista
Para os penteados, tenha em mãos produtos que sejam aliados na hora de testar as produções, algumas dicas indispensáveis são: geléia fixadora para cachos, creme para pentear, creme modelador e cera em bastão. Esses produtos vão garantir os fios no lugar, graças à função de blindagem contra o frizz e a umidade gerada pelo atrito e suor, respectivamente, durante a atividade física.
“Outra dica de ouro é usar elásticos e scrunchies que não quebrem os fios, além do cuidado no pós penteado, pois os fios cacheados tendem a embaraçar”, orienta Leticia.
Além disso, caso faça sentido para o seu estilo e penteado, use uma faixa ou bandana de tecido respirável para absorver o suor e proteger a raiz. E lembre-se: após o treino, hidratar e refrescar os fios é essencial para manter a saúde dos seus cachos.
1. Óleo + Sérum Bifásico Bond Intense Repair, Dove (R$ 29,99)
2. Leave-In Day By Day, Truss (R$ 116,99)
3. Leave-In Nutrição e Hidratação Intensa, Nazca Ravor (R$28)
4. Creme para Pentear Definição Siàge Pro Cronology Curvas, Eudora (R$ 49,99)
5. Geléia Fixadora My Curly, Rigolim Hair And Co (R$ 73,90)
6. Cera Stick Antifrizz, Hidratei (R$ 139,90)
Resumo: Encontrar penteados estilosos e funcionais para malhar pode ser difícil para quem tem cabelo cacheado. Para manter os fios definidos e longe do frizz durante o treino, a expert Leticia Rigolim indica cinco opções práticas e modernas. A especialista também dá dicas de cuidados e produtos para proteger os cachos antes e depois da atividade física.
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