Com a chegada do inverno no Brasil, o hábito de tomar banhos quentes se intensifica. Embora essa prática traga conforto durante os dias frios, ela também pode causar danos à saúde da pele e do cabelo. A dermatologista Márcia Linhares, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, destaca os impactos negativos que a água quente pode ter sobre o corpo humano.
Segundo a especialista, a água quente pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo, favorecendo a proliferação de fungos responsáveis pela caspa. Além disso, os fios de cabelo tendem a ficar ressecados e quebradiços. No corpo, o banho quente pode romper a barreira protetora da pele, levando ao ressecamento e ao surgimento de dermatites.
Como minimizar os danos do banho quente?
Para evitar os efeitos adversos do banho quente, é recomendado ajustar a temperatura da água para um nível mais morno, próximo aos 37°C. Essa temperatura é semelhante à do corpo humano e pode ser testada no pulso. Além disso, a dermatologista sugere que o banho não ultrapasse 10 minutos e que a pressão da água seja moderada.
Outra dica importante é o uso de sabonetes syndets, que são menos agressivos à pele por serem feitos com detergentes sintéticos. Esses produtos ajudam a manter a hidratação natural da pele, preservando sua barreira protetora. Esfoliar áreas mais grossas, como cotovelos e joelhos, apenas uma vez por semana também é aconselhável.
Quais cuidados adotar após o banho?
Após o banho, alguns cuidados são essenciais para manter a saúde da pele durante o inverno. É importante secar o corpo com toalhas felpudas, que absorvem melhor a água. Além disso, o uso de hidratantes encorpados com ingredientes como ureia e ceramidas é altamente recomendado para reforçar a hidratação.
O rosto também requer atenção especial. Para peles secas e normais, é indicado o uso de cremes nutritivos, enquanto peles oleosas se beneficiam de loções adstringentes e hidratantes leves. Por fim, o uso de filtro solar não deve ser negligenciado, pois os raios UV continuam a afetar a pele mesmo em temperaturas mais baixas.
Recomendação de banhos de imersão
Os banhos de imersão com água morna são altamente recomendados por dermatologistas como uma forma eficaz de hidratar a pele seca, que pode ser resultado dos banhos quentes. Essa prática não só promove a hidratação, mas também ajuda a relaxar o corpo.
Por que os banhos longos se tornaram populares?
Recentemente, os banhos longos ganharam popularidade nas redes sociais, especialmente no TikTok. Essa tendência, embora pareça inofensiva, pode intensificar os problemas causados pela água quente. É crucial equilibrar o tempo de banho e a temperatura da água para garantir o bem-estar da pele e do cabelo.
Em resumo, enquanto os banhos quentes oferecem alívio imediato contra o frio, é fundamental adotar práticas que protejam a saúde da pele e do cabelo. Ajustar a temperatura da água, limitar o tempo de banho e escolher produtos adequados são passos essenciais para desfrutar do inverno sem comprometer a saúde dermatológica.
