Muitas pessoas associam o sexo ao período da noite, mas, para quem busca mais energia e bem-estar, o sexo matinal pode ser ainda mais eficaz do que uma xícara de café ou até um banho gelado. Saiba os benefícios do sexo matinal!
Isso porque estudos revelam que, ao começar o dia com prazer, o corpo ganha disposição e bom humor, e a rotina de intimidade pela manhã pode oferecer benefícios para a saúde que você nem imagina.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde sexual é um dos pilares da qualidade de vida. Além disso, uma vida sexual ativa traz inúmeros benefícios para a saúde no geral.
Os principais benefícios do sexo matinal para a saúde
Estudos comprovam que o sexo matinal estimula a liberação de substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar, como oxitocina, endorfina e serotonina. Além de proporcionar prazer, esses hormônios ajudam a reduzir o estresse e melhoram o humor.
A oxitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, promove uma sensação de vínculo e proximidade, ajudando a criar um ambiente de tranquilidade e segurança emocional. Já as endorfinas e a serotonina têm o poder de elevar o humor, diminuindo sintomas de ansiedade e estresse.
Mas os benefícios não param por aí. O sexo pela manhã também pode ser uma ótima maneira de aumentar a energia para enfrentar as tarefas diárias. Ou seja, os efeitos positivos também são físicos.
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Impactos do sexo pela manhã
Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine revelou que a atividade sexual pela manhã melhora a saúde cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e promovendo uma circulação sanguínea mais eficiente.
Outro estudo, realizado pela educadora sexual Debby Herbenick, da Universidade de Indiana, nos EUA, apontou que o sexo matinal gera uma sensação prolongada de felicidade ao longo do dia. E, além disso, fortalece o sistema imunológico, aumentando os níveis de IgA, um anticorpo essencial para combater infecções.
Durante a pandemia de Covid-19, os impactos do sexo na saúde mental também foram analisados. A pesquisa mostrou que pessoas que mantiveram uma vida sexual ativa apresentaram níveis mais baixos de ansiedade e depressão.
Os benefícios não param no corpo! Um estudo da Universidade de Oxford revelou que profissionais que relatam uma vida sexual satisfatória têm mais chances de receber promoções e aumentos salariais, em comparação com aqueles que enfrentam estresse constante ou falta de conexão emocional em seus relacionamentos.
Desejo espontâneo ou responsivo?
É importante lembrar que o desejo sexual pode ser espontâneo ou responsivo, isto é, programado. No cotidiano, com a rotina agitada, é comum que a intimidade acabe ficando em segundo plano, o que pode diminuir o desejo espontâneo. Por isso, o sexo deve ser integrado à rotina diária.
Dessa forma, a relação sexual pela manhã é uma boa saída para quem enfrenta rotinas mais agitadas. Isso porque, ao deixá-lo para o final do dia, o cansaço pode ser um obstáculo.
Ou seja, o sexo matinal pode ser mais do que uma simples forma de prazer: é uma prática que traz inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o relacionamento. Experimente incluir essa rotina e sinta os efeitos positivos logo ao acordar!
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