Você e a garotada: “Vai já pra cama, menino!”

Em primeiro lugar, esqueça que uma criança dessa idade vá aceitar facilmente que chegou a hora de dormir. Estar acordado é, sem dúvida, mais divertido. Hoje, tudo funciona 24 horas. Anos atrás, mesmo que a gente quisesse assistir TV até tarde, não era possível, pois a programação acabava. Atualmente, com tanta tecnologia, dormir significa desligar-se de um mundo que continua a mil. Então, cabe aos pais criar os limites. 

A criança precisa ter uma rotina pra perceber, aos poucos, que o dia está terminando. Encerrar abruptamente atividades prazerosas dificilmente será uma tarefa tranquila. Finalize as brincadeiras agitadas e os eletrônicos cerca de duas horas antes de dormir. Antes de determinar que chegou o momento de ir pra cama, leve em conta a rotina dele. Se estuda de manhã, deve se deitar mais cedo.

E quando já estiver na cama, no máximo, leiam uma história juntos.  

Claro que as crianças vão reclamar ou contestar, mas a dimensão da revolta vai depender diretamente do pulso firme da família em manter o que foi combinado. A rotina da noite e as tarefas que fazem parte desse momento variam de casa para casa, mas, uma vez definidas, precisam ser respeitadas. Importante: deve haver consenso entre pai e mãe para não ocorrer o risco de o filho barganhar mais tempo acordado e um dos dois acabar permitindo.

O recomendado para todo mundo é que o lugar em que se dorme seja um tédio. Quanto menos estímulos no ambiente, mais facilmente a pessoa permitirá entregar-se ao cansaço. Na hora de dormir, o foco deve ser no sono e nada mais!