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Início Dicas de Beleza

Dossiê da unha postiça

Izabel Duva Rapoport Por Izabel Duva Rapoport
10/07/2017
Em Dicas de Beleza
iStock

iStock

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Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

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07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

Seja por estética,
saúde ou praticidade,
as unhas postiças,
que desde os anos
50 fazem sucesso nos
Estados Unidos, viraram
febre no Brasil. “Elas
deixam as mãos mais
bonitas e alongadas, ajudam
quem quer parar de
roer ou possui as naturais
fracas e ainda permitem
lavar louça e roupa
sem estragar o esmalte”,
afirma Jussara Balvetti,
consultora da esmalteria
Cosmopolish Nail Bar. Se
pensou em aderir à técnica,
saiba, existem várias
formas de aplicações disponíveis
nos salões de
beleza e até versões mais
em conta para fazer em
casa. Apresentamos as
principais delas para você
avaliar qual se adequa
melhor às suas necessidades
e ao seu bolso.

Métodos disponíveis nos salões de beleza 

Acrigel
Composição: fusão de um
gel específico para unha
postiça e pó acrílico. 
Aplicação: na unha natural
limpa e lixada, aplica-se
a mistura, que passa pela
secagem em uma cabine
de luz ultravioleta. O
procedimento é repetido
até ficarem bem cobertas
e brilhantes. Depois disso,
use base e esmalte. 
Diferencial: aceita
qualquer tipo de esmalte. 
Tempo de aplicação*: 2 h. 
Preço*: R$ 180
Indicação: para alérgicas
ou mulheres que querem
preservar a integridade
das unhas naturais.
Porcelana
Composição: saber… pó de
porcelana e líquido acrílico. 
Aplicação: com a mistura
dos dois ingredientes, o
pó se transforma em uma
massinha, que é aplicada
da raiz às pontas e
moldada uma a uma. Pode
ser pintada normalmente
e dispensa a cabine de luz. 
Diferencial: a porcelana é
o material que tem menos
chances de causar algum
tipo de alergia ou irritação.
Tempo de aplicação: 2 h. 
Preço*: R$ 200. 
Indicação: para quem
deseja modelos mais
compridos e com potencial
de durabilidade maior.
Acrílico
Composição: resina
acrílica em pó. 
Aplicação: considerada
a versão mais durável do
mercado, segue o princípio
da porcelana, porém,
com secagem na lâmpada
ultravioleta. Por ser um
método mais moderno,
tem melhor durabilidade,
resistência e aparência. 
Diferencial: como o tom
parece o da unha natural, é
possível usar esmalte claro. 
Tempo de aplicação*:
cerca de 2 h. 
Preço*: R$ 200. 
Indicação: para quem
corre risco de sofrer algum
impacto na unha.  
Fibra de vidro
Composição: fibra de
vidro (lembra plástico). 
Aplicação: Um gel é
aplicado por cima da
fibra e recebe luz UV.
Por ser transparente, dá
para ficar sem esmalte e
não aparentar artificial. 
Diferencial: a única que
pode ser lixada ao quebrar. 
Tempo de aplicação*: 3 h. 
Preço*: R$ 250. 
Indicação: para quem
busca naturalidade. A técnica também pode ser
utilizada para quem quer
endurecer a unha natural,
deixando-a curtinha.
Infelizmente, o método
ainda não está disponível
em muitos salões. 
Você precisa saber…
■ A beleza das
unhas postiças e a
saúde das naturais
dependem da
aplicação correta.
“Se mal colocadas,
podem causar
fungos e até destruir
a nascente da unha,
deixando-a torta.
O problema, muitas
vezes, é irreversível”,
alerta Jussara. 
■ Com duração
de até três
meses (tempo
recomendado), as
artificiais são 60%
mais resistentes
que as originais
e exigem cuidados
para não quebrar. “A
principal dica é fazer
a manutenção a
cada 15 ou 20 dias”,
diz a especialista. A
manutenção é paga.
■ Retire o produto
no salão. “Em casa,
as pessoas podem
se machucar”, avisa. 
■ Entre as aplicações
de unha postiça,
deixe as naturais
respirarem por
alguns dias. 
■ Gestantes,
menores de 16 anos,
diabéticos, pessoas
em tratamento
contra câncer e com
micoses não devem
usar unha postiça.  
* TEMPO E PREÇO MÉDIOS.
COLABORAÇÃO DE VANIDAY, PLATAFORMA
ON-LINE FEITA PARA ENCONTRAR E AGENDAR
TRATAMENTOS DE BELEZA E BEM-ESTAR, EM
PARCERIA COM A ESMALTERIA NEFERTARI
Para fazer em casa!
Está sem tempo e sem grana de alongar
as garras no salão? Confira algumas
opções que podem ser aplicadas em
menos de cinco minutos no conforto do
seu lar. Mas lembre-se: não se recomenda
ficar com elas por mais de sete dias.
Autocolantes ou autoadesivas
Dispensa o uso de colas:
selecione o tamanho
correto da peça e separe
na ordem dos dedos. Limpe
a unha natural, que deve
estar sem esmalte, com
lenço reparador. Retire a
película da versão artificial
e pressione-a por cerca
de 30 segundos sobre cada
unha. Para a remoção, após
deixar as mãos em água
morna por 10 minutos, tire
o produto, levantando-o
cuidadosamente a partir
da base da cutícula.
Opção com cola
Aplique a goma específica
na parte de trás da unha
postiça e também uma
fina camada na natural.
Começando pela cutícula,
pressione por 5 segundos
toda a superfície da
versão artificial na original
para evitar bolhas de
ar. Para tirar o produto,
mergulhe as mãos em um
recipiente com removedor
de esmaltes por alguns
minutos e utilize um palito
de madeira para ajudar
na remoção pelas laterais.  
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