Com o inverno prestes a bater à nossa porta, é
hora de cuidar da pele para evitar o ressecamento,
principalmente dos calcanhares, que
ficam ásperos e podem rachar. “O banho quente
elimina a gordura da primeira camada da pele, que
ajuda na hidratação”, diz a dermatologista Larissa
Viana. Porém, há ainda outros fatores que causam
fissuras: sobrepeso, caminhadas sem sapato, calçados
abertos e pés sem curvatura adequada. Mas o imbró-
glio não é só estético. “Pode ser sinal de problema
vascular, diabetes descontrolada ou micose, além
de portas abertas para infecções bacterianas”, alerta
a médica. Então, apareceu rachadura, corra para o
dermatologista. Se não for doença, a solução está nas
receitas que a especialista ensina nesta matéria.
Óleo de coco anti-inflamatório
Você vai precisar:
◗ Óleo de coco
◗ Água morna
◗ Pedra-pomes
◗ Filme plástico
◗ Hidratante
Aplicação
Nos calcanhares secos e limpos com água morna e sabão,
esfregue pedra-pomes por alguns minutos para retirar
a pele ressecada. Em seguida, lave com água corrente e
seque. Nas fissuras e locais doloridos, aplique o óleo de
forma generosa e massageando. Enrole o filme plástico
no pé e deixe agir por uma hora. Remova o filme e tome
banho. Finalize com um hidratante de sua preferência.
esfregue pedra-pomes por alguns minutos para retirar
a pele ressecada. Em seguida, lave com água corrente e
seque. Nas fissuras e locais doloridos, aplique o óleo de
forma generosa e massageando. Enrole o filme plástico
no pé e deixe agir por uma hora. Remova o filme e tome
banho. Finalize com um hidratante de sua preferência.
Frequência
Três vezes na semana.
Açúcar mascavo
preventivo
preventivo
Fazer uma esfoliação
natural no calcanhar
semanalmente, além
de evitar a formação de
rachaduras, pode tratar
as que já estão instaladas.
natural no calcanhar
semanalmente, além
de evitar a formação de
rachaduras, pode tratar
as que já estão instaladas.
Você vai precisar
◗ 3 colheres (sopa)
de açúcar mascavo
de açúcar mascavo
◗ 3 colheres (sopa) de
óleo de coco ou mel
óleo de coco ou mel
◗ 1 bacia com água morna.
Aplicação
Misture o açúcar e
o óleo de coco ou mel
até ficar cremoso. Reserve.
Mantenha os pés na bacia
com água por 20 minutos.
Sem secar os pés,
aplique a mistura com
movimentos circulares
e suaves. Em seguida,
lave os pés com água
e sabão, e aplique
um hidratante.
o óleo de coco ou mel
até ficar cremoso. Reserve.
Mantenha os pés na bacia
com água por 20 minutos.
Sem secar os pés,
aplique a mistura com
movimentos circulares
e suaves. Em seguida,
lave os pés com água
e sabão, e aplique
um hidratante.
Frequência
Uma vez por semana.
Banana-verde cicatrizante
A casca da fruta possui leucocianidina, um princípio ativo
cicatrizante e que ajuda a tratar a fissura do calcanhar
cicatrizante e que ajuda a tratar a fissura do calcanhar
Você vai precisar
◗ 1 banana-verde com
bastante líquido na casca
bastante líquido na casca
◗ Água morna
Aplicação
No calcanhar limpo
com água morna e sabão,
esfregue a casca da fruta.
Deixe agir por 15 min.
Lave com água morna.
Aplique água fria para
melhorar a circulação.
com água morna e sabão,
esfregue a casca da fruta.
Deixe agir por 15 min.
Lave com água morna.
Aplique água fria para
melhorar a circulação.
Frequência
Cinco dias na semana.
Escalda-pés tradicional
Você vai precisar
◗ 4 colheres (sopa)
de sal grosso
de sal grosso
◗ Água quente e fria
◗ 8 gotas de essência
de menta ou camomila
de menta ou camomila
Aplicação
Deixe os pés de molho
em um balde com água
quente, sal e a essência
por 15 min. Depois,
coloque-os em outro balde
com água fria por 10 min.
para melhorar a circulação.
em um balde com água
quente, sal e a essência
por 15 min. Depois,
coloque-os em outro balde
com água fria por 10 min.
para melhorar a circulação.
Frequência
Todos os dias durante
uma semana.
uma semana.
Atenção
Pessoas com hipertensão
não devem utilizar este
método caseiro.
não devem utilizar este
método caseiro.
Mel hidratante
Você vai precisar
◗ 1 xícara (chá) de mel
◗ ½ balde de água morna
Aplicação
Mergulhe os pés na água
com mel por 15 min.
Depois, lave e seque-os.
com mel por 15 min.
Depois, lave e seque-os.
Frequência
Três vezes na semana.
Dica
duas vezes por
semana, esfregue pedra-pomes
no calcanhar
antes de lavá-lo.
semana, esfregue pedra-pomes
no calcanhar
antes de lavá-lo.
Mamão esfoliante
Você vai precisar
◗ 1 mamão
◗ ½ limão
Aplicação
Retire as sementes e
amasse o mamão até virar
um purê. Misture o limão.
Aplique nas rachaduras
e guarde o resto na
geladeira. Aguarde 15 min.
Lave os pés e finalize com
um hidratante.
amasse o mamão até virar
um purê. Misture o limão.
Aplique nas rachaduras
e guarde o resto na
geladeira. Aguarde 15 min.
Lave os pés e finalize com
um hidratante.
Frequência
Todo dia por uma semana.
Para
prevenir…
prevenir…
… beba 15 copos
de água por dia!
… ingira ômega 3.
Onde encontrá-lo:
linhaça, chia, nozes
e peixes como
sardinha, salmão
e atum. “Existem
cápsulas de ômega-
3, e devem ser
consumidas apenas
sob orientação
médica”, aconselha
a especialista.
de água por dia!
… ingira ômega 3.
Onde encontrá-lo:
linhaça, chia, nozes
e peixes como
sardinha, salmão
e atum. “Existem
cápsulas de ômega-
3, e devem ser
consumidas apenas
sob orientação
médica”, aconselha
a especialista.
Posso usar
lixa nos pés?
lixa nos pés?
“Se remover demais
a camada de células
mortas, o organismo
reagirá e produzirá
uma pele ainda
mais grossa. O ideal:
usar lixa descartável
a cada 15 dias. E
com delicadeza”,
alerta Larissa.
a camada de células
mortas, o organismo
reagirá e produzirá
uma pele ainda
mais grossa. O ideal:
usar lixa descartável
a cada 15 dias. E
com delicadeza”,
alerta Larissa.
Hidratantes
para comprar
para comprar
Cremes com silicone,
parafina, óleo
de amêndoa, aloe
vera ou ureia são os
mais indicados. “Os
melhores são os que
têm 20% de ureia”,
afirma. Gestantes
só podem usar
fórmulas com
apenas 3% de
ureia. Após passar
o creme, coloque
um filme plástico
nos pés na hora de
dormir ou use uma
meia de algodão.
parafina, óleo
de amêndoa, aloe
vera ou ureia são os
mais indicados. “Os
melhores são os que
têm 20% de ureia”,
afirma. Gestantes
só podem usar
fórmulas com
apenas 3% de
ureia. Após passar
o creme, coloque
um filme plástico
nos pés na hora de
dormir ou use uma
meia de algodão.
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