12 dicas para construir um amor eterno

As fases sequenciais de um relacionamento amoroso
são a luxúria, a paixão e o romance. De acordo com
Gomes, o primeiro momento ocorre quando uma
pessoa chama atenção da outra, despertando o desejo
de intimidade física entre elas. Em seguida acontece a
paixão. “É quando a atenção se volta para uma única
pessoa. Isso dura por um período que varia de seis meses
a dois anos”, diz. Depois, vem aquela fase do chamado
amor romântico, com validade de dois a cinco anos.
“Após esse período, o casal entra na fase mais tranquila
do relacionamento: o amor companheiro”, afirma.

Sintomas do coração apaixonado

■ Atenção focada no parceiro. 

■ Aumento de energia. 

■ Sensação de bem-estar e prazer. 

■ Diminuição do senso crítico e também da capacidade
de julgamento. 

■ Menos fome e sono. 

■ Caso a pessoa tenha um desejo e expectativa excessiva
em agradar ao outro, ansiedade e estresse. 

Quando o ciúme fala mais alto

Assim como existe amor considerado saudável,
seguro, erótico e companheiro, há também a versão
patológica do sentimento, que só causa sofrimento.
“Aqueles que querem sempre dominar os pensamentos e
as atitudes do parceiro acabam caindo, por exemplo, nas
garras do ciúme. E, apesar de ser um sentimento natural,
ele pode evoluir para a desconfiança exagerada, medo
e raiva, tornando o relacionamento tóxico, com muitas
brigas e discussões”, avisa Gomes. A melhor maneira para
controlar o ciúme é investir em conversa e ser cem por
cento sincera com o parceiro.

“Felizes para sempre”,
aqui vou eu!

1 Escolha alguém que
gaste como você 

Um estudo feito na
Universidade de
Michigan, nos Estados
Unidos, constatou: as
pessoas que escolhiam
parceiros com um
padrão de gastos muito
diferente, comparados
aos casais que
faziam investimentos
semelhantes, tinham
mais conflitos.

2 Esforce-se para
fazer o amor durar 

Segundo pesquisa
realizada com
cerca de 6 mil
pessoas, se importar
verdadeiramente
com o relacionamento
e conseguir resolver
conflitos com
tranquilidade foram
os comportamentos
mais impactantes na
manutenção do amor. 

3 Renove o seu
casamento 

Sabia que o segredo
das relações amorosas
bem-sucedidas é
a renovação do
casamento e não a
separação? De acordo
com o jornalista e
cineasta Arnaldo Jabor,
às vezes, é preciso
voltar a seduzir,
a namorar e a buscar
novidades que alterem
a rotina do casal. 

4 Faça sexo 

A atividade sexual
frequente pode, sim,
ajudar na manutenção
do casamento.

5 Beba com seu parceiro 

É comprovado:
comparados aos
casais que saem
separados, os que
bebem juntos são
mais entrosados e se
desentendem menos.
E mais: companheiros
que tomam alguns
drinques juntos vivem
melhor do que quem
não possui o hábito.

6 Não crie
expectativas 

Muitas vezes,
projetamos os nossos
desejos e buscamos
a nossa satisfação
por meio das atitudes
do nosso parceiro.
Isso não dá certo.
Lembre-se: cada um
é responsável pela
própria felicidade!

7 Espere a tempestade
ir embora 

Não aja de maneira
impensada nem diga
algo ríspido no calor
da discussão. Nessas
horas, o melhor a
fazer é esperar a
poeira baixar para,
então, debater o
problema com calma.

8 Use mais
“nós” e “nosso” 

Casais que falam
com mais frequência
palavras que indiquem
parceria têm menos
comportamentos
negativos, como a
raiva, por exemplo.

9 Comunique-se com
bastante clareza 

Você pode dizer que
não concorda e não
está satisfeita com
alguma situação, mas
tente colocar a sua
opinião de maneira
leve e respeitosa. 

10 Peça desculpas 

Para uma relação
ser longa é preciso
humildade e saber
reconhecer os nossos
erros e fraquezas.
Peça desculpas
sempre que perceber
que falhou. 

11 Relacione-se bem
com terceiros 

Evite falar mal, fazer
intrigas ou forçar
o afastamento de
pessoas que são
importantes para
o seu cônjuge. 

12 Seja carinhosa 

Segundo
pesquisadores dos
Estados Unidos,
pessoas que falam
de forma carinhosa
e infantilizada com
o parceiro tendem
a ser mais seguras e
22% mais românticas
do que a média, além
de fazerem sexo com
mais frequência. Não
custa tentar, né?