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Início Dicas de Beleza

Niina Secrets dá dicas para aprender novas técnicas e truques de maquiagem

Milena Garcia Por Milena Garcia
10/04/2021
Em Dicas de Beleza
Iude Richele

Iude Richele

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A pandemia fez com que muitas mulheres adotassem um novo olhar sobre a beleza e, sem a necessidade de se arrumarem para sair, passassem a valorizar o autocuidado como uma forma de se conectar consigo mesmas e relaxar em meio à crise. Nesse contexto, a maquiagem surge como instrumento de elevar a autoestima, testar diferentes visuais e, ao mesmo tempo, ajudar a manter a saúde mental em dia. 

Niina Secrets, uma das principais influenciadoras de beleza do país, conta em entrevista exclusiva à AnaMaria Digital que sempre recebe essa dúvida das seguidoras: como manter o autocuidado mesmo durante a quarentena? Segundo ela, o segredo é encarar o momento como uma terapia e aproveitar o tempo livre para se jogar em novas técnicas e truques de maquiagem. A vantagem é que você já estará craque quando a vida voltar ao mais próximo do que conhecemos como normal.

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“Nos cuidar é muito mais uma questão de autoestima, de estar feliz com a gente mesma e de olhar no espelho e se sentir bem, bonita e confortável. Para mim, é um momento gostoso, prazeroso”, pontua.

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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026

Não à toa, Niina Secrets adora compartilhar dicas e tutoriais com os mais de 3,5 milhões de seguidores nas redes sociais. Na internet desde 2010, ela é co-criadora de uma linha de maquiagem e, na última semana, anunciou o lançamento de novos produtos em sua linha capilar – a Seda by Niina, que adiciona os ingredientes queridinhos do skincare aos cuidados com o cabelo.

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Pensando nisso, conversamos com a youtuber e reunimos as principais dicas, produtos e tendências para as iniciantes em maquiagem ou quem deseja aprender novos truques e técnicas durante o isolamento social. 

PRÁTICA
A influenciadora explica que não existe nenhuma “receita de bolo” para aprender a se maquiar, mas que a prática e a experimentação são fundamentais para alcançar o visual desejado. “Só praticando dá para entender o que funciona melhor para você, pro seu rosto (…) o que funciona para mim não vai funcionar para o outro”, avalia.

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Ou seja: não basta pesquisar, é preciso praticar bastante. “Só assim a gente consegue brincar, se divertir e testar looks diferentes, descobrindo realmente o que te realça, te valoriza e o que te deixa mais bonita”, acrescenta.

NÃO PODE FALTAR
Para quem deseja montar o seu próprio kit de maquiagens, mas não faz ideia de como começar, Niina afirma que é possível compor um visual completo com apenas cinco produtos. São eles: corretivo, blush, máscara de cílios, batom/gloss/lip balm (a depender da sua preferência) e paleta de sombras. 

No último caso, a influenciadora ressalta a possibilidade de atribuir mais de uma função a um mesmo produto. “A paleta de sombras é multifuncional e pode ser útil para preencher as sobrancelhas, usar como blush, contorno, iluminador… além de fazer a sombra nos olhos em si”. 

Além disso, vale reforçar a importância de uma boa rotina de cuidados com a pele para resultados ainda melhores na maquiagem. “Quando ela está bonita e bem cuidada, a maquiagem mais simples e mais levinha fica bonita, só realça a sua beleza natural (…) Acho que a pandemia trouxe mais isso, porque você está em casa, você tem mais tempo de se cuidar, de fazer aquela máscara facial”, explica. 

NATURALIDADE
Quando o assunto são as tendências do momento, Niina destaca a prevalência da naturalidade nas maquiagens. “A gente vê muito mais uma pele mais hidratada, mais ‘glow’ e até um pouco mais natural, sem tanta cobertura”, afirma. 

Outro ponto que está em alta é o efeito lifting, que dá a impressão de “levantar” os traços faciais, de maneira a criar uma aparência mais jovial e enérgica. “Use técnicas de contorno, de iluminação e de blush para dar esse efeito ‘up’ no rosto. Foxy Eyes também funcionam para esse efeito mais levantado no rosto”, ensina a influenciadora. 

Nos olhos, Niina chama a atenção para o uso de delineadores e máscara de cílios coloridos – que fizeram o maior sucesso nos anos 2000. O visual mais descolado e despretensioso também marca presença nas sobrancelhas: “Eu acho que a sobrancelha marca muito a maquiagem e hoje elas estão ou bem naturais, despenteadas ou bem laminadas e penteadas para cima”. 

Por fim, lábios discretos e bem hidratados, com destaque para o uso de gloss, também estão entre as apostas da especialista. 

Tags: belezadicasDicas de BelezamaquiagemNiina Secretstruques de maquiagem
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