Roberto Kovalick, que está à frente do ‘Hora 1’ (TV Globo), telejornal exibido entre as 4h e 6h da manhã, explicou alguns detalhes de sua rotina intensa. No Brasil desde 2016 – antes, trabalhou no Japão -, o apresentador ainda traz costumes dos antigos horários para conseguir estar acordado de madrugada, e ir dormir no meio da tarde.
“Acordo às 23h e tomo café às 23h30. Chegou ao estúdio à meia-noite e finalizo algumas pendências como editor-chefe até entrar ao vivo, às 4h. Saio de lá por volta das 7h e, às 8h, almoço, com bife e tudo. Já o jantar é ao meio-dia. Logo depois, passo a usar óculos escuros dentro de casa para simular o entardecer e enganar o cérebro, para dormir às 15h. Às 14h30, já estou bocejando”, relatou ele em entrevista ao jornal Extra.
“Aprendi a montar essa rotina com ajuda de médicos e nutricionistas. No Japão, aprendi a ser disciplinado. É essa disciplina que me ajuda a manter hábitos saudáveis e a fazer o que preciso para trabalhar nesse horário”, completou.
Apesar da agenda “contrária” à da maioria dos brasileiros, o jornalista garante que a rotina tem suas vantagens.
“Estou tão desacostumado com o engarrafamento que não consigo calcular direito o tempo para chegar nos lugares. Às vezes, acho que vou estar em certo ponto da cidade em 15 minutos, quando levo meia hora em um horário convencional. Por isso, também, acaba sobrando mais tempo útil no meu dia. Tem esse lado bom”, ressaltou.
“Posso curtir a manhã com a minha filha, por exemplo. Hoje, pude vê-la andando de bicicleta pela primeira vez no parque. Quem trabalha em horário comercial não pode fazer isso”, finalizou.
