Se o objetivo é perder peso, Rodrigo Polesso, idealizador do site emagrecerdevez, lista o que pode estar atrapalhando você:
SUCOS DE FRUTAS: as frutas têm açúcar natural. É melhor, então, comer o alimento do que espremer várias para beber o suco.
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PÃO: as versões integrais também têm farinha de trigo, que se transforma em açúcar no sangue.
TAPIOCA: tem amido, que é bom para manter o peso, e não para o cardápio de emagrecimento.
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BARRA DE CEREAL: muitas versões são adoçadas e, portanto, podem engordar mais do que um chocolate, por exemplo.
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