Quando o assunto é emagrecimento e saúde, muitas pessoas pensam logo em cortar carboidratos ou reduzir calorias. No entanto, um...

Todo começo de ano parece trazer aquela sensação de “agora vai”. A gente faz planos, cria metas, promete recomeçar e...

Cada vez mais mulheres têm recorrido à caneta emagrecedora para perder peso. Os resultados costumam aparecer rápido: a fome diminui,...

Com a chegada de dezembro, os preços dos alimentos típicos das festas costumam subir, especialmente castanhas, frutas secas e grãos....

A sensação de cansaço pode ter diversas causas: noites mal dormidas, estresse, baixa hidratação, alimentação pobre em nutrientes ou até...

Pequenas escolhas que fazem diferença no corpo, na mente e na rotina. Ter uma vida saudável pode ser mais simples...

Uma estratégia fácil que ajuda a reduzir o impacto dos carboidratos refinados, melhora a digestão e ainda faz comer menos...

Troque o açúcar refinado por opções mais naturais O açúcar demerara e o açúcar de coco passam por menos processos,...

A menopausa é um marco natural da vida feminina, mas nem sempre chega de forma tranquila. A queda dos hormônios,...

O verão se aproxima e, junto com ele, vem aquela vontade de se sentir mais leve, disposta e bem no...